戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。 s8L我酷网

  适度饮酒 s8L我酷网

多参加锻炼。 s8L我酷网

  少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。 s8L我酷网

想要一个健康的宝宝，单靠准妈妈那可是不行的哦，对于准爸爸这一重要角色来说，在宝宝的健康问题上那可是有着举足轻重的作用。那么，孕前，准爸爸该做些什么来保证宝宝的健康呢?s8L我酷网

  放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等。 s8L我酷网

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