河南民间的素材蒸菜叶今年春节可谓是异常的受欢迎，主要这些食物都是高水分，低能量的健康食物，能够为我们的身体补充多种的矿物质，做法倒是很简单。
做法：
2、拌入少量的面粉，只要菜叶表面的面粉均匀即可。上锅蒸，一般为3-5分钟即可。
河南蒸菜(叶菜类蒸菜)
1、 把芹菜叶洗净，淋去水分，把大片叶子稍微撕小点。在菜叶中加入少许油拌匀，这样能最大的保持菜叶的水分和营养少量的流失。
3、出锅后把菜用筷子弄散，再浇上蒜汁、醋、香油、盐，拌匀即可食用。
I 相关 / Other
1、鸭子洗净，沥干水分，剁成大块，葱切段，姜切片; 出锅前添加味精(也可省略)，大火收汁即可。 2、锅烧热，下入鸭块大火爆炒至水分收干，鸭油淅出，把鸭肉推到锅的一边，盛出大部分鸭油，锅内留一点点底油，
3.加料酒、西红柿丁、蚝油、番茄酱炒均。 5.转小火炖1.5小时，待汤汁粘稠下洋葱片和青椒片炒均收汁即可。 1.锅中做水倒入适量料酒和盐烧开，将洗净的排骨焯一下，去除杂质，捞出备用。 2.炒锅倒油，下葱姜蒜
家常煮饭的技巧有哪些?怎样煮饭有好吃又营养? 用旺火煮开转为文火焖半小时即可
6、剩饭重蒸时，在锅中水里放入少量食盐，能除异味。 10、让米在锅内成斜坡状，高处与水相平，这样一锅内可煮出软硬不同的米饭。 8、炒饭时，在锅中洒少许酒，炒出来的饭一粒粒松散，又松软又好吃。 1、 1克
   1.大头菜切小丁，芹菜切末; 3.将淀粉用水调成水淀粉，不要太稀也不要太稠，兑水的时候刚好没过淀粉即可; 9.撒上芹菜末、大头菜丁、油酥花生即可! 2.大概50G的淀粉吧，我们做了四大碗;
孕前补充营养食谱推荐：虾仁豆腐羹 关注四海健康网就可以了解更多关于孕前营养的知识了哦!1.将虾仁抓洗干净,控干水分;豆腐切成小方块丁.3.将鸡汤烧开,放入豆腐丁、虾仁、香菇丁和青豆,烧沸后加盐和鸡精调
  怀孕前吃什么能补充营养呢?现在小编为大家来推荐食谱了哦!下面是虾仁豆腐羹的做法哦! 材料:虾仁50克,豆腐250克,水发香菇丁20克,青豆20克 做法: 调料:淀粉水适量,鸡汤400毫升,薏仁绿豆粥的做法,鸡精、