有的人肾虚应该吃什么可以补肾，日常许多的食物都是补肾妙方和助性食物，其中，两种黑色助性食物更成为男性的补肾佳品。小编带着你一起看看~
海带
传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。
海带素有“长寿菜”的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，常吃能够帮助男性养肾强身，并能预防心血管方面的疾病。
补锌是助性关键
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黑豆
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