胃肠不好的朋友可以早晚各一袋服用zangling水苏糖，zangling水苏糖是体内有益菌群的营养液。服用zangling水苏糖后会以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，不仅仅起到了日常养胃的效果，还提供损伤肠胃的修复保护。同时，周期性服用还可以减少肠胃疾病的侵害。
在日常生活中吃水果的时候如果有果皮的话能削皮的就要削皮，因为很多农民都用农药来杀虫，果皮上可能会有大量化学残留物。还有些商贩会在果皮上打蜡，所以最好是不要苹果皮。如果不能削皮的一定要用清水反复冲洗。要勤洗手，饭前便后都要洗手，不然手上的细菌就会被吃进去。
平常要养成多喝水的习惯，每天早晨刚起床的时候喝一杯水，能够帮助我们排出身体里的废料。喝一点淡盐水或者蜂蜜水也可以。多吃富含维生素的绿色蔬菜和新鲜水果，比如胡萝卜，大白菜，苹果，猕猴桃，不要吃辛辣油腻刺激性的食物。不要因为工作繁忙就不吃早餐或者匆匆忙忙吃一些速食就打发了。早餐要吃得营养丰盛。
肠炎属于胃肠科的疾病，如果要去医院就诊的话选择去胃肠科，但是除了去医院以外我们也可以自己通过日常生活中的小细节来治疗肠炎。特别需要注意的最简单的也是最难的就是最基本的饮食方面了。
有些比较偏食的人很容易暴饮暴食，看到自己喜欢吃的食物就吃到撑，不喜欢吃的食物就碰也不碰，这样会给肠道进行正常的工作带来困扰，一下子吃太多食物肠胃会忙不过来消化不了。最理想的状态应该是要少食多餐。
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手把手教你如何清洗肥肠 如果完全将肠油清除干净肥肠就不好吃了
清洗肥肠步骤 5、给翻面以后的肥肠加上盐(可以适当多加点，这个时候加盐是为了便于清洗肥肠而不是给肥肠码味) 12、捞出备用(雪白的肥肠看着都舒服啊!) 1、新鲜肥肠买回家以后翻肠(我们平时看见的肥肠其实