1、蛎蝗豆腐汤。需要准备的食材有豆腐、蛎蝗、海带、葱、姜。锅中倒入适量的油加热，之后下葱花姜末炝锅，然后下蛎蝗翻炒，之后下豆腐轻轻翻炒之后加水烧开，烧开之后下海带，然后炖大约20分钟的时间加盐、香油即可出锅，味道非常的鲜美，并且豆腐和蛎蝗都属于高蛋白的食物，特别适合早春来饮用。
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2、排骨海带汤。需要准备的食材有排骨、海带，这是主料，那么辅料有葱、姜、料酒、花椒、大料，先将排骨焯一下，然后放入锅中，添水，加葱段、姜片、料酒、适量的酱油大火烧开然后下入泡好的海带炖煮1小时左右，出锅之前加盐、味精即可。
我们经常会说养生二字，以期达到一种“天人合一 物我两忘”的人生境界，其实对于大多数人来说，并非有如此高的造诣可以羽化升仙得道升天，所以只留下了一群凡夫俗子在以美食的名义进行养生修养，小编就是这一类人，对于养生并没有太多的概念，但这依然不妨碍我热爱美食的决心和毅力。下面就为大家推荐几款适宜春季食补的小粥。
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大量出汗之后吹空调好吗 三伏天的时候温度较高，如果长时间的待在空调房里面会让汗腺关闭，长时间如此，会影响到身体正常的代谢和分泌，还有可能会产生空调病，出现四肢疼痛、头晕、工作效率下降等症状，长期如
不好。 马上就是一年一度的三伏天了，三伏天一般气温都很高，很多人都会开空调，尽管知道空调屋里呆久了对身体并不好。那三伏天不吹空调的好处是什么呢?下面一起来看看吧! 可以避免空调病的产生。 不过，三
2.排骨洗净，冷水下锅焯一下，捞出用温水泡洗干净 秋季最滋补的食物就算是汤类了，那么对于男性来说，其实也是最需要调养的，今天小编就为你推荐一款排骨海带豆腐汤，对于男性健脾养胃、增强性功能有着十分好的
小贴士： 步骤四：另准备一个小碗，倒入适量生抽、老抽、醋、食盐、白糖、清水，搅拌均匀成糖醋汁。 莲藕的做法有很多，可以炖汤、炒菜、凉拌，今天呢和大家分享一种莲藕的家常做法，就是这道糖醋莲藕，酸甜