秋季是“体火”的高发季节。由于秋季昼夜温差大秋季吃什么食物可以败火,白天的气温与夏季相差不大。再加上秋季雨水少,容易出现秋燥、上火等症状。而且,有些人还会反复“上火”。这是怎么回事?
你为什么老是生气?可能是因为陷入了3个误区!
1、上火多吃水果?
有些水果确实有清热去火的作用。比如西瓜就是常见的一种,所以很多上火的朋友直接忽略了季节问题,选择在秋天吃西瓜来清热去火。
然而,大家却忽略了西瓜的坏处。有一定的利尿作用,伤阴。吃多了会引起喉咙干痛;
另外,荔枝、龙眼、橙子、樱桃等水果,对于热性体质的人来说,不仅起不到清热去火的作用,反而可能会加重上火的症状。而且,吃反季的水果也不利于身体健康。秋季上火可以选择秋梨、柚子等水果,以缓解秋季上火的症状。
2、凉茶清热去火,多喝好吗?
北方人对凉茶并没有太大的喜爱,但是对于广东的朋友来说,凉茶是生活中不可或缺的饮品。在现代社会,我们可以在市场上买到包装好的凉茶,而这种凉茶的广告宣传具有清热去火的功效,可以改善上火的症状;
中医认为秋季吃什么食物可以败火,虽然凉茶确实有清热解毒的作用,但它是一种寒饮。出现腹痛等症状。
3、苦是上火的克星。“吃苦”能去火吗?
苦味食物的代表是苦瓜。很多朋友上火之后,首先想到的就是吃苦瓜,而苦瓜给人的第一印象就是可以清热去火。
但是,中医认为苦味本身就是一种旺盛的心气。如果是心火旺盛的人群,苦瓜吃多了只会加重上火的症状。同时,过多食用苦味食物还可能导致脾胃受损,甚至出现恶心、呕吐等症状。
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虽算不上大问题,但它们却影响了我们正常的饮食、休息,那么秋天的“火”怎么灭呢,且听小固娓娓道来。预防方法:防心火主要是保持良好心态,同时要多食蔬菜水果、少食辛辣之物、需禁酒、多运动。食疗下火:赤小豆粥
其中不少孩子是因为上火、扁桃体发炎等症状导致的反复发烧。宝宝大便干燥、不成形,大便时表情痛苦、费力就是内热重、上火的表现。3、孩子脾胃湿热,就会口气重,厌食,特别容易积食。三、秋季润肺、去火的调理方法