牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。 

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防止脱发的好方法有哪些

脱发是常见的问题，很多的人们被这种疾病多困扰着。想要预防脱发需要人们做哪些工作呢？下面就来详细的介绍一下希望能帮助人们远离脱发的困扰。一、常做按摩生活的烦恼、工作的压力会造成情绪的不稳定，要及时排解才能保证身心的健康。不如抽个时间到专业的发廊做一次头皮按摩吧！这样不仅可以放松全身，还可以让头皮的血液流动加速，大脑能得到很好的放松，发丝也能在按摩的过程中变得强韧。二、勤做发膜做做发膜的原来目的并不是防止掉发，但是研究发现，常做发膜的人掉发的几率非常低，因为做发膜的时候会按摩头皮，让头皮的血液流通加速，血液带来的营养滋补了发根，发根自然就能生得强健了，掉发的现象就会得到改善。所以，有条件的话，一周给自己做一次发膜吧！三、选好洗发液建议容易脱发的女生用营养洗发液，给头皮增加营养，促进毛囊的发育。脱发常常是因为头皮营养跟不上造成的，那么，一款营养洗发液能让你的头皮吸收充足的营养，防止缺营养性质的掉发。营养洗发液的效果不是每一款都一样，建议先多尝试几种在决定长久用什么品牌。防治脱发的最佳食疗方法1.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海

什么食品有助于睡眠

失眠给女性的健康带来非常多的问题，皮肤没有光泽，心情容易出现波动等等。怎样才能解决这烦人的疾病呢？其实解决失眠非常的简单，日常的一些食物就能帮助人们解决这个问题。下面就为大家介绍一下。1、牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。2、水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳，若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。3、大枣催眠：大枣味甘，含蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、糖类、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。以上就是三款帮助睡眠的食品，不但对于身体健康有帮助，还能帮助我们睡眠，缓解失眠现象。

女子四岁遭弃被猴子养大图片：曾吃有毒食物被猴子洗胃

并在那里生活了5年之久。一群卷尾猴悉心照顾着她，她模仿猴子的饮食习惯和发出的声音，甚至学会了爬树。她完全融入了猴子群体，唯一不同的是，她晚上睡在被挖空的树干里。