歧视最简单的方法就是多喝白开水，在宝宝早上起来的时候就喝这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复等。半个小时吃完饭之后再让宝宝喝些白开水清理下肠道，不要给宝宝喝从冰箱里拿来的冰水，对宝宝肠胃不好。
3岁宝宝上火，就给宝宝冲些金银花茶喝吧，是孩子专门的那种，效果不错，价钱也便宜，一般的药店都说有卖的，多喝水多吃点水果当然是最基本的，可以给孩子吃点酸奶，帮助消化吸收，清理肠胃的，当然酸奶不要喝多了，会影响钙质吸收的。
入夏稍不注意宝宝就容易上火，夏天3岁宝宝上火喝什么好得快?看着宝宝上火，妈妈们着急又没办法，宝宝太小，不忍心喂药吃，喝些什么好的快呢?哪些茶是适合小孩喝的?
妈妈们要注意，夏季宝宝的饮食要清淡：宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。
蜂蜜茶叶可以喝的，不过不能过量，一天一次吧，最好是多喝白开水，开水里可以放点金银花之类消火的茶，其实多喝白开水就是在降火了。
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