我酷新闻网梁夏怡/台北报道
外在的皮肤、身材最骗不了人，让人一眼就能看穿年纪。但是很多人明明还不到中老年，却已经出现小腹凸出、腰围变粗，皮肤和肌肉松弛下垂的老态，你知道吗？这其实是内脏下垂造成的。
养生专家白雁指出，身上所有斑点、坑洞，往往都是内脏问题反应在皮肤上，一旦内脏器官机能失调，老化也会由内而外显现出来，例如血管老化、循环不好，皮肤就会粗糙暗沉、冒痘长斑。
皮肤的问题，交给气血解决
25岁以后，人体基础代谢率逐渐降低，新陈代谢和消耗热量的速度都变慢，肌肤和身体开始走下坡，并出现体能下降、体重上升的“初老”现象，如果再缺乏适度的活动量，会加快老化速度。
人体有气运行不息，但如果久不活动，经脉中的气就会运行不畅，也就无力推动血液循环。肌肤少了气血滋养，就会没有活力，对抗不了地心引力，所以老化的肌肤就会开始松弛往下垂。
气血不足的人，体内五脏六腑得不到足够营养，功能会减弱，更没有多余的气血濡养到表层肌肤；反之，气血充盈不但脏腑健康功能健全，还能生出从里到外透出光华的活力有氧肌。
自我调理，抗老回春不求人
气靠自己练，多活动、常运动，就能活络身上的气血，而且从元气下手自我调理，保养效果最好。白雁强调，当人体元气被调动起来，身体元气饱满、气血畅通，表现在外的皮肤就会变紧实有弹性，向上拉提，这些是化妆品、保养品根本达不到更比不上的效果，是身体内在散发出来的自然光彩。
生了4个小孩的白雁说：“生产完就恢复慢运动，对调节内分泌大有帮助，每次都像脱一层皮般，变得更光滑透亮。练得好的话，脸上的斑会变淡变不见，皮肤紧致有弹性，感觉像换了新皮一样。”
白雁强调，练习时尚慢动法不用吃药打针、安全无副作用，靠着锻练内气，让气血充盈饱满，脏腑机能年轻，外在肌肤透出亮丽来，也会在最短时间内调理改善身体健康。
每天慢运动10分钟，让身体自然排毒、补气，不但增强了代谢循环功能，赶走体内老废物质；更注入了元气能量，换来无限精力，许多人不再腰酸背痛、改善了虚弱疲惫体质；而且睡眠好、心情愉快，整个人气色红润、皮肤变亮、精神抖擻，看起来年轻了好几岁。
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