我酷新闻网记者黄兴文／台北报道
肥胖妇女乳癌风险高，根据国际期刊“柳叶刀－糖尿病与内分泌医学杂志”最新研究，分析全球175国80万名新增癌症患者，发现有50多万名癌症患者身体质量指数BMI都是高于25的肥胖族群，而乳癌患者中也多属肥胖，医生建议，饮食应采取地中海饮食、橄榄油，每星期规律运动超过半小时，等7原则预防乳癌的发生。
立达诊所医生张容蓉表示，在台湾，乳癌是妇女癌症发生率首位，死亡率排名第4位，许多研究显示先天遗传与后天的生活型态，都与乳癌的发生率息息相关。
她指出，根据国内一项基因检测的研究，癌症基因的检测呈现阳性反应的妇女中超过3成带有遗传性乳癌与卵巢癌基因突变BRCA1或BRCA2。显示先天遗传疾病基因也可能是导致台湾乳癌高发生率的原因之一。另外，肥胖女性发生乳癌的机会也更高。
张容蓉说，肥胖除增加血液循环中的雌激素（Estrogen）浓度，加速乳癌细胞加速繁殖、增生，也带动增加体内芳香环酶（Aromatase）的活性，而让体内雄性激素转化成雌激素，激化乳腺组织的癌化。
尤其是停经后的肥胖妇女更应提高警觉，更年期后大量雌激向来自脂肪组织，可能因此提高加速乳癌的繁殖。张容蓉提醒，根据美国的长期研究发现，肥胖妇女的雌激素平均浓度比苗条妇女高出大约50-219%，肥胖妇女每增加1个单位的BMI，罹患乳癌的风险就会增加1成8。另外，肥胖妇女与体重没增加的女性相较，更年期后被诊断罹患乳癌风险比将高出1倍。
为有效远离乳癌，张容蓉也提供预防乳癌的7点建议：
1、定期做乳房筛检
年轻女性别忽视乳房检查，建议从30开始，每1到2年做一次乳房超音波的检查，而高风险族群也不要烦恼进行定期检查，早期发现早期治疗，治疗成效都非常显着。
2、平时通过自我检查提高警觉
平时自我检查建立对乳房的认识，一旦触摸有硬块、新变化或异常症状，立即咨询医生。
3、积极进行体重管理
若属于肥胖的民众，应与医生、营养师互相讨论有效健康的减重方式，包括减少摄取的卡路里与逐渐提升运动量。
4、每星期30分钟以上的运动
建议每天都要规律运动，最小限度一星期也要超过30分钟，以促进身体的代谢。
5、健康饮食
研究显示多吃地中海饮食、橄榄油等好油、坚果类以及蔬果的妇女能降低乳癌风险，少吃红肉。
6、控制饮酒量
尽量不要喝酒，若要饮用，建议每日不超过1小杯。
7、限制更年期的贺尔蒙治疗
研究显示，更年期贺尔蒙治疗会提高乳癌的风险，若必须使用贺尔蒙治疗降低更年期的不适，可与医生讨论最低剂量的治疗模式，并缩短治疗时间。
【文章转载请注明出处】
【我酷笔阵】
CNEWS欢迎各界投书，来稿请寄至，并请附上真实姓名、联络方式与职业身份简介。
CNEWS我酷新闻网：
新闻照来源:翻拍自网络
I 相关 / Other
女子半裸裹横幅冲进超市，一个女人光天化日不穿衣服在大街上乱走，最终裸着一条横幅冲进超市疯狂打砸，到底是怎么一回事呢？最近，在福建省莆田市就发生了一件奇葩事，一名半裸的女子在街上出现，随后的做法更是令人
示意图，与新闻事件无关。 为了平息外界对政府拥有漏洞军火库的疑虑，美国政府周三公布安全漏洞揭露原则，说明美政府如何判断何种漏洞会公布、何种可以隐藏。?前美国总统奥巴马时代成立了“漏洞公正性评估流程”（
我酷新闻网记者黄兴文／台北报道家中有生病的毛小孩得注意了！根据俄亥俄肯特州大学发表在《兽医记录》的研究表示，长期照顾重病或临终的宠物时，饲主容易引发忧郁及焦虑情绪。精神科医生指出，现今人们与宠物的关系
我酷新闻网梁夏怡/台北报道你以为下班后去运动，就能抵销久坐一天的危害吗？最新研究发现，这个方法并没有太大帮助，因为只要连续坐上60～90分钟，就会对身体造成伤害，死亡风险大增，即使经常运动的人也一样。伤到脾
我酷网消息 台湾歌手朱俐静自2009年在节目《超级偶像》拿下冠军后，熬了整整3年才出道，不过实力派的唱功及性感身材，让她备受观众瞩目，发片后活动邀约不断。日前她自爆，为了一圆歌手梦做过各行各业，令她最印象深