据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
对于喜欢吃橘子的人说，大抵是爱上那种与众不同的味道，但是以上小编建议的这些吃橘子的禁忌，要牢记！
对于橘子一直有一种特别的喜好，特别喜欢酸橘子放进嘴的一刹那咬得汁液四溅的感觉，以前小时候会买好多蹶子，一个接一个的吃，直到牙齿块酸倒了为止，然而这样的日子再也回不去了！其实秋季刚下来的新鲜橘子味道还是比较苦涩的，很酸。所以很多禁忌你不可不知！
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
饭前或空腹时不宜吃桔子
桔子不宜与萝卜同食
老年人要少吃
因为桔子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。
胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。
桔子与牛奶不宜同食
控制食用量
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