今天是小雪节气，过了小雪节气北方会变得更加寒冷，为了抵御寒冷你必须要增加热量。过了小雪节气之后如何才能确实的防寒保暖呢?四海网健康频道跟你谈谈：小雪之后的冬天你要怎样来过。谢谢关注。
北方人之所以耐寒，除了穿着严实，主要是饭量大，摄入的热量明显高于南方人。所以，应对突如其来的寒冷天气，最实在的办法就是增加饮食量，进行加餐，从以前的一日三餐逐渐增加到四至五餐。
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对抗肥胖防治的新靶点 饮食诱导的肠道菌群改变使得肠通透性增加
  从2006年开始，上海交通大学赵立平教授开始有意识地调整自己的饮食结构，同时对自己的体重以及肠道中的菌群进行监测。在他的饮食结构里包括山药和苦瓜，山药和苦瓜里含有丰富膳食纤维(即益生元)，可以被肠
胃不好的老人。人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，会使原有的胃病再次发作，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。因此，三九以后要注意胃部的保暖，最好穿件马甲或肚兜，以
当然，过犹不及，生育过迟也不好。超过35岁生育者即为高龄产妇，统计表明，年龄过大的孕妇出生先天畸形和先天愚型儿的几率增加，发生妊娠并发症的机会也增加。加上产妇年龄过大，骨盆韧带弹性和盆底肌张力下降，将
扇贝(鲜) 11.69 猪肝 11.25 牡蛎 9.39 牛肉干 7.26 小麦胚芽 23.40 山核桃 12.59 精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。 体内
洗澡切勿水温高酒后勿洗要记牢 在我国南方比北方人洗澡频率要高
洗澡是我们一个人日常吃、喝、住、行的一部分，在我国南方比北方人洗澡频率要高，原因就是南方温度较高，天气潮湿，故而洗澡比较多。我们也最常接触洗澡，但其实洗澡没那么简单，洗澡也有禁忌，否则对身体大有伤