秋季减肥应该吃什么食物?小编推荐红豆冬瓜茶，红豆不仅是美味可口的食品，也是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。 现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细 胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品，这种减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。
提醒：红豆多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
具体做法：
红豆冬瓜茶
红豆200克、冬瓜100克、盐少许
先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的1000cc清水中， 将冬瓜切成丁，然后和红豆一起煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。
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注意 3.双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。 2.右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。 1.直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。
做法：首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮，然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀，继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可。 做法：苹果洗净切小块，葡萄干洗净，然后与大米一同
韭菜，韭菜有利减肥和清洁肠腔因其含纤维素较多故有增进肠蠕动而产生通利大便作用借以排出肠内过多营养成分及代谢废物有利减肥和清洁肠腔 冬瓜，冬瓜有明显利尿功能含水分高含热量很低它有明显利尿功能故“清理
点击下一页继续查看详细内容 四海网综合报道：肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。
  我身边很多朋友都在减肥，减肥的办法五花八门，什么节食啊吃苦瓜啊之类的都有，但都是坚持的一段时间久放弃了，说实话其实减肥也没那么难，贵在坚持嘛，也有很多人都在寻求一种快速减肥的办法，下面小编就