1、鸡腿去骨，加盐和黑胡椒末，腌上半小时;
鸡腿：1个橙子：2个小番茄：10个生菜：1颗黄瓜：100克薄荷叶：1把
材料：
生抽：1大勺 芝麻酱：1小勺 小米椒：2个 芝麻油：1大勺 糖：10克 盐：适量
4、锅中放少许油，鸡腿肉皮向下，中火煎制;
6、各种材料放在一起，鸡肉撕成棒状。调料中的材料全放在一起拌均匀，浇在鸡肉和菜上，拌均匀就好。
5、煎至皮微黄，再翻面煎熟就好，待凉;
2、腌的时候，就准备其他材料。生菜撕小块，黄瓜去皮刨丝;
做法：
夏天炎热，对于一些无肉不欢的吃货们来说，实在是一件很煎熬的事情，不妨转变思路，来个清爽吃肉法吧，黑胡椒鸡肉沙拉，既能够满足你想吃肉的欲望，同时还很凉爽，因为搭配蔬菜水果，还兼具健康，还等什么，快跟小编看看如何做吧。
3、橙子去皮切块，薄荷叶也冲洗好，小番茄对半切开;
半个柠檬的汁水 沙拉酱：1/2大勺 现磨黑胡椒：适量 蒜：3个
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3、将大肠剪成30-40厘米每段，每段的一端先用缝衣线扎紧，后往大肠里灌入做法二的材料，每段大肠糯米量只灌大肠长度的一半，加水至满，另一端再用缝衣线扎紧。 2、洗净糯米，将泡软的香菇切粒状;香菇粒、香菇水
韩国第一美食 材料s牛排骨和肉600go萝卜200go水20杯o蕨菜100go桔梗100go黄豆芽100go牛肉150go热饭5杯肉佐料s酱油1.5大勺o葱1大勺o蒜1/2大勺o芝麻1大勺o香油1/2
(6)把米饭盛在沙锅里o放上酱汤o然后把肉与拌菜放匀。 (1)把牛排和肉用凉水洗净o与萝卜一起放在水里煮烂。 做法s (2)把煮烂糊的肉捞出来切厚o并与切好的萝卜一起用葱p蒜p酱油调味o再放在汤 里炖。 (3)把
   1.将青葱或洋葱放在隔热的碗里，倒入开水淹过，放30秒后沥开。待凉到可以手拿时，剥皮备用。 4.把蘑菇放入砂锅，如果需要可以加余下的 ½ 汤匙油，煎3-4分钟，频繁翻动直到呈金黄色。 7.捞出
做法：节瓜去皮切块，所有材料一起放入砂锅，煮沸后用文火煲1-1.5个小时。 材料：番茄150克，土豆150克 猪t肉250克。 节瓜蚝豉煲猪t 做法：水鸭洗净斩块，氽烫后用清水冲干净，冬瓜连皮切块。将所有材料一起
第一步：将血糯米和大米用冷水淘洗浸泡几次。第二步：锅里倒满水后放入清水烧开，放入之前的血糯米和大米。第三步：用筷子将两种食材调和均匀后开大火烧开食材。第四步：即时将煮出的浮沫撇掉，水开后将火关掉之后盖