红豆和燕麦都是养生的很好食材，而两者的完美搭配也会呈现出不一样的视觉盛宴，燕麦的软糯配以红豆的清新自然，让很多人都会被这种味道而折服，今天小编就手把手教你怎样做这一经典美味，一定不要错过啊！
3.牛奶烧热，把蜜红豆放下去，依个人口味，喜欢可以多放点，然后关火就OK了。
保健功效：吃粥既清淡又能养生美容，红豆搭配燕麦煮成的粥让口感变得丰富。牛奶可以让粥更香更滑，但是记得要使用脱脂牛奶哦，同时糖也要少加，这款燕麦红豆粥不仅瘦身功效显著，还能有效帮助身体排毒，长期饮用，就能轻松瘦出好身材!
做法：
2.当燕麦已经开始粘稠的时候，倒入牛奶，这里要注意一开始煮燕麦的水不要放太多，否则牛奶就没什么味道了。
原料：燕麦、脱脂牛奶各30克，蜜红豆50克，水适量，少许糖。
1.先把燕麦加水煮一会儿，生燕麦通常要煮半小时左右才能熟，如果是熟燕麦，就可以直接剩去这个步骤了。
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做法: 4、全部包好后，平底锅放少量油煎一下，表面呈金黄色，烹入料酒。 3、取一小张豆腐皮，放上少许调好的肉馅，像包春卷一样包起来。 1、豆腐皮用水沾软，摊开，切成四份。每份大约和男人的手一样大。
将罗勒碾压出汁水，一边加入其它材料一边搅打，等到变成像酱汁一样浓稠，就可以放入瓶装，在表面盖上一层橄榄油，它有着隔离的作用，每次挖出之后浇上一层，可以保持酱料的新鲜。青酱作为意大利一种代表性的酱汁，
         如此美味细腻的红豆沙相信一定会给你带来别样的美食享受！        用料：蜜红豆500克 猪油(炼)30克 白糖30克 水适量 2.红豆
材料 莲子15～20克，芡实15～30克，粳米或糯米100克。 适用 脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳嗽。 适用 脾胃虚弱，食少便溏，乏力等症状 用法 每次食1小碗，每日2～3次，温热食。 做法将薏苡仁淘洗干
不见得每段爱情都会有好的结果，很多人对于眼前的爱情总觉得前途茫茫，对方似乎已经不够爱我，但又好像还有机会可以撑下去，有些人怀疑自己是不是还有心继续在这段感情上，却也不知道继续下去还能够得到些什么，也