3、煮透后的红豆捞出，加入适量白糖，拌匀。
做法：
1、红豆用清水淘洗干净。
4、将蜜豆放入酸奶中。
准备食材：赤小豆适量、酸奶适量、白糖适量。
炎炎夏日，如何自制一款适合自己的冷饮来缓解夏季焦躁的心情，很多人呢都会想到清凉可口的绿豆粥，其实绿豆属于寒性食物，对于体质偏弱的人其实并不适合进食，那么夏季不妨试一下红豆酸奶杯吧！
四海小编TIPS：红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能。
红豆酸奶杯
5、搅拌均匀后即可食用。
2、红豆倒入砂锅，加适量清水，开自动档，时间上砂锅一般要煮4小时左右。
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红枣味甘性平，能调百味，既能滋补养血，又能健脾益气，抗疲劳、养神经，保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。 小编分享：我有同事每天吃干枣补血，提醒大家干枣能
5、甜面酱和酱油入锅烧开，可以根据自己的口味适量添加糖; 7、收入密闭的容器中低温保存，随吃随取。 1、芥菜头洗净，去掉顶部和根部的薄皮; 6、彻底晾凉后，和晾好的芥菜条混合拌匀; 3、用适量的盐(比做
10、土豆、芋头、山药、白薯、宽粉、凉粉，宜适量少吃，必要时与主食调换限制着吃。 4、烹调时尽量少用油，只用橄榄油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油，忌用动物油，每天用油量不超过2钱。 18、细嚼
11.盛入小煲中， 再配上啤酒，好美味。小贴士 2.鸭肉冷水下锅，加入姜片，大火煮开焯一下再沥干水分; 食材：主料鸭腿肉2个青辣椒3个辅料油盐适量啤酒适量姜片适量红辣椒适量八角适量冰糖适量桂皮适量香叶适
(2)累痢溃烂： 嘎鱼是民间对于黄颡鱼的称呼，医经上说嘎鱼利小便，消水肿，祛风、醒酒。怎么炖嘎鱼好吃嘎鱼的食疗方法有哪些呢? 1、嘎鱼宰杀取出内脏和鱼鳃后洗净，用厨纸把鱼表面的水吸干。 配料：大蒜5克