库里变态训练并非唯一 詹皇搬胎韦少沙丘特训
还有我还有多 2015-11-12 23:55:21
最近网络上曝光了一组库里训练的照片以及相关预告片，看完了之后，相信很多人都会恍然大悟。原来库里的变态准并不是什么遗传基因或者是其他的什么原因，而这一切都是他自身努力训练的结果
戴着墨镜单手运球，另外一只手抛接网球；训练时拉力181公斤，勇士队中仅次于中锋艾泽利，这都是库里在场上成功的秘诀。而在NBA中，这样艰苦训练的球员还有很多，光靠天赋绝对是无法成为一名出色的球星的。
科比之前那句“你肯定没见过凌晨四点的洛杉矶”就已经告诉了所有人他有多努力。而科比的666训练法，则是每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的魔鬼训练，别的不说，光是每天投中3000个跳投，外加20次左右的800米，就让很多人望而却步了。
詹皇勒布朗-詹姆斯在场上以出色的身体素质而著称，虽然说皇帝天赋异禀，但是这一切和他的后天努力也是少不了关系的。就算在休赛期，詹姆斯也会根据球队的要求来训练自己。2014年的夏天，因为球队需要詹皇减重，我们就看到了拖着一条巨大轮胎在街上负重的詹姆斯。
诺维茨基如今也算是联盟中的常青树了，能够一直保持这样的状态，别具一格的训练也是必修课。转360度之后单手投篮，然后反方向再做一次；一只脚起跳的投篮，左脚右脚都要练；两条腿尽可能的往两边分开，用手去够脚尖，然后直起身子接球投篮。这样的训练，诺维茨基每天每个项目都要做几百次。
随着上赛季开拓者先发五虎的分道扬镳，利拉德必须一个人撑起整支球队。除了每天两个小时的球队内部训练，还有自己进行的大量投篮训练，在跑步机跑步来提高自己的耐力，还有两周一次的热瑜伽。强度有多大？至少利拉德不能在训练的时候听音乐，因为不管什么耳机，他在训练的时候都会掉下来。
保罗-加索尔如今也算是高龄球星了，因此他对于自己的训练从来没有停止。仅仅是恢复训练，加索尔每天就要骑自行车45公里，还要再进行游泳1400米。除了这些室外运动之外，室内的力量训练也是必不可少的。一直到现在还能保持这么好的竞技状态，加索尔在训练中的刻苦也是一般人无法相比。
邓肯不知道从什么时候起已经成为了NBA逗比界的代表人物，但是已经快40岁的邓肯如今还在NBA上有着场均10.8分，9篮板的数据，却不得不让人佩服。邓肯虽然有着特权偶尔可以不参加球队的训练，但是他同样选择了接受拳击手的指导接受拳击训练，加上不输给年轻人的力量训练。为了心爱的篮球做到这样，呆呆你也是够拼的。
安东尼在联盟中一直没有带队取得太好的战绩，更有人认为他在尼克斯不思进取，拿到了一份大合同就死于安乐。但是，如果你看到安东尼的训练，恐怕没有人还会质疑他的努力了，要知道，不管是在掘金还是在尼克斯，哪怕是最苛刻的教练都会给安东尼的训练一个A级的评价。
杜兰特刚进联盟的时候还是一个竹竿球员，但是最近几年，杜兰特的力量和对抗越来越出色，他也终于拥有了挑战詹皇的能力。看看杜兰特的训练，在游泳池中的折返跑，还得接着球折返跑。注意，是跑，而不是游泳。各位球迷可以自己去试试，在这么深的水中，要稳住身体跑步前进，需要耗费多么大的力量。
说到了杜兰特，我们也不能忘记韦少威斯特布鲁克。韦少参加过的魔鬼训练也不少，能够拥有如今这般出众的爆发力，弹跳力和体力绝非偶然。看看他的训练地点吧，在沙丘上进行步伐和耐力训练，沙子对脚的吸力，加上本身高度落差带来的压力，经过了这种训练方式，韦少不愧为魔鬼筋肉人。
再来看看林书豪，这种高科技的训练方式简直是闻所未闻，这好像是训练肺活量的。书豪戴着好像是防毒面具的器具，上面还有几根管子，一组训练结束之后，书豪看起来就相当疲惫了，而之后的投篮，哑铃，力量，平衡训练，都比这个训练更加辛苦。更何况，林书豪一天完成的训练并不止一组。(via 腾讯 作者：嘟嘟)
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