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头部前移姿态的矫正训练
蓝爵怪蜀黍 2015-12-08 21:15:20
1、什幺是头前移?头部位置整体前移,耳垂向下的垂线向前偏离肩部
2、头前移有什幺影响?
增加颈椎之间的压力,整体姿态可能出现代偿性改变3、如何通过训练矫正?
(1)松解枕骨下肌(2)牵拉枕骨下肌(3)松解胸锁乳突肌(4)牵拉胸锁乳突肌(5)强化颈前深层屈肌

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