其实这个标题,还有后半句——除了你自己。连起来就是“没有人能够阻止你成功,除了你自己”。
你所需要的是,自己开悟,自己开启心智,培养越来越多的好习惯,让内心越来越长久的拥有正能量,及时反省自己,及时调整做出改变。
第一步,接受现实。
接受现实,就是要你接受自己的不完美,这也是摆脱拖延症的基础。不然你所对自己说的一切“狠话”全是屁话。比如,我一定要考过英语六级,我一定不再睡懒觉,每天早上5点起来,背50个单词……做不到就去死云云……这些决心,对一般人来讲,都是屁话,因为一般人做不到。不要做盲目的“破釜沉舟”,对自己那幺“狠”,到最后完不成,连自己都看不起自己。
要告诉自己,我有不足,我不完美,我做事不可能一下子成功。
第二步,制定目标和计划。
目标是如此重要,以至于有目标的人能够如此娴熟的运用目标达到自己的目标,而且原来原有信心,有些人却被自己的目标给压死。
比如同样是考英语六级,两个学习成绩差不多的人,一个心智成熟,一个心智不成熟。
心智成熟的人,给自己一年的时间去准备,按照自己的能力,制定出合理的学习计划,比如给自己一个月的时间去摸索出最适合自己学习的方法,参加英语角,多和社群里的其他同学一起切磋交流,锻炼口语,互相监督,等等……然后剩下的十个月(除去假期和不可控的时间损耗),每个月只需要学习600个单词,一年后就可以拥有六级英语的6000词汇量。甚至还会在学习过程中,留给自己一定复习和巩固的时间。
心智不成熟的人,给了自己一个月的时间去准备,也制定了目标,就是词汇量6000,其他的语法和作文练习时间几乎没有,因为太着急了,安排不出来。词汇量是最重要的,以为单词都认识,就能看懂整句话,整篇文章了。于是,他买了两箱方便面,打算闭关一个月时间去冲刺,每天背200个单词。
不说结果了,我觉得就像那个着名的小学算术题:一只燕子一秒钟可以吃一只蚊子,问这只燕子一分钟吃了多少只蚊子。简直就是误导学生,燕子怎幺可能连续吃一分钟一刻也不闲着?
制定目标和计划,是需要长期训练和积累才能拥有的能力。
第三步,估算时间,及时行动。
千万不要陷入“不求有功,但求无过”的舒适环境中,这非常容易滋生拖延症。找一个志同道合,目标一致的伙伴一起行动也是个非常好的办法,互相鼓励,互相监督。
要记住,你是为了目标而行动,不是为了填补自己空虚和无聊才去行动。做一件事要有目标,就要把它做到越来越好,不是随便玩玩,不要吊儿郎当,最后好像做了,但是没有什幺结果。
当你把自己估算的时间内的工作做了下来,你就有了经验,估算的时间是长了还是短了?下次目标调整的低一点还是高一点?慢慢的,你就摸索出最适合自己的节奏出来了。这都是要不断去调整的,慢慢来,就会比较快。
如果最终自己的目标和估算的时间存在巨大差异,也不要太难过。人总是对自己很乐观,对结果很悲观。调整起来,再次来过!偏偏就有的人经不起折腾,总是从悲观中看到了绝望,继而对自己产生了怀疑,然后把这件事努力忘的干干净净,这是逃避的做法。睡大觉是不能解决问题的。
要知道,并不只是你,并不只是我,所有人都有拖延症,所有人都有保护自己的本能,拖延症是人的本能在保护自己。但心智成熟的人,知道停止拖延,立即采取行动的必要性,因为他能控制自己的大脑,接着控制自己的行为,最后控制自己的人生。
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