众所周知，鱼是一种营养丰富的食物，多给宝宝吃鱼可以：
1、帮助宝宝脑部发育
DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力。
2、减轻宝宝过敏与发炎
EPA及DHA具有抑制过敏反应的效果，如异位性皮肤炎，可减轻过敏症状；还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。
3、使宝宝眼睛明亮有神
鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上的感光细胞对光的反应，具有维持视力的功能。
尽管吃鱼对宝宝有很多的好处，但是对于父母而言最大的顾忌莫过于吃鱼时宝宝被鱼刺卡喉，所以许多家长谈“鱼”色变，不敢轻易喂鱼给宝宝吃。
其实掌握了正确的方法，把鱼肉做成【鱼泥】，再用清蒸、水煮的烹调方式（避免油炸），完全可以解决鱼刺卡喉咙的问题。下面就给大家介绍一款【鳕鱼泥】的做法。
【鳕鱼泥·适合9个月以上的婴儿食用】
步骤：
1、选择一块新鲜的中段鳕鱼，去皮和中央骨，清蒸15分钟。
2、把蒸好的鳕鱼肉，放入料理机中，加水打碎。
3、打好的鱼泥冷冻，每次吃时加热即可。
注意：一周给量不要超过三次,每次50—100克。
这种方法不但解决了宝宝吃鱼怕刺卡喉的问题，而且使用破壁调理机还有利于宝宝对食物营养的吸收。破壁调理机在处理带鱼，比目鱼，鲅鱼，黄花鱼这类刺多但营养又很丰富的鱼时，效果尤其明显；所以爸爸妈妈们再也不用担心宝宝吃鱼怕鱼刺的问题了。
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