严爵不当「圆爵」少油少盐营养菜单1周瘦5kg

黄雯犀 2016-01-17 09:35:17

严爵依照营养师提供的菜单进食，１星期瘦下５公斤。

严爵每次发胖都先胖脸，被笑是「圆爵」，去年发片前为了减肥，上健身房过度运动，造成左膝韧带受伤，一度不能走路。爱的路上有小８，饮食却要减盐巴，他依照营养师提供的菜单进食，１星期瘦下５公斤，如今以「少油少盐」的原则自行更换菜色，已能轻鬆维持身材不复胖。

他以蒸马铃薯当主食，搭配水煮蛋、番茄、小黄瓜和生菜做成生菜沙拉，饱足感不够就再加一道鱼或煎一块肉。他过去非宣传期都乱吃，宣传期才疯狂减肥，造成恶性循环，现以清淡养生，越来越健康。

他日前在广州演唱会上唱到〈爱就是咖哩〉，说「咖哩要多加一点盐巴（８）」放闪，事后笑称是弹琴要很奔放的意思。

(中国时报)

校正编辑：宋亚真

　　　　荷叶茶减肥法是近几年才开始流行起来的，在一开始的时候他凭借着自己天然而且便捷的

　　　　瑜伽可以说是一种非常不错的有氧运动，尤其女性如果是在月经期间练习瑜伽的话，就可

　　水果大全你想过吗？在不同的季节有着不同的水果，而且不同的水果的

　　

　　
大蒜对于减肥有一定的作用，但是并不是说单纯的生吃大蒜就能够起到减肥的作用，

　　

　　
现在无论男性还是女性，都想要练出漂亮的腹肌，女性的马甲线和男性的八块腹肌都