这是以前的莱恩 (Ryan Clarke)。当时的他重达383磅 (约173.7公斤)，而且情绪忧郁焦躁，还有胸口疼痛的毛病及其他健康问题。
医生告诉他，如果他不改变生活习惯，他会在30岁之前死掉。当时他的第2个小孩即将出世，因此他决定为小孩做出改变！
这是现在的莱恩！他成功减去了183磅 (约83公斤)，也比以前更快乐了！
他在10个月內就成功变身，但其实过程相当艰辛。他一天会上两次健身房，也彻底改变了他的饮食习惯。
他的太太表示，踏出第一步对莱恩来说很困难，因为“健身房里的人都盯著他看”。她补充：“有时候他会说‘不，我不要去’，我就会回‘不，你得去’。这就是莱恩现在的座右铭‘不能停，不会停’！”
他现在会在早上做一个小时的有氧运动，然后在傍晚时做一个小时半的重量训练。
现在莱恩和太太都塞得进他过去48英寸的牛仔裤里了呢！
他不只体态改变，连心态也和以前不一样了！他的太太表示：“他比以前更懂得活在当下，感觉他和我当初嫁的是完全不同的人！”
而快速减重后，他的皮肤出现了松弛的情形。在下面的视频中，他勇敢地秀出他的皱皮。他承认他对此感到别扭，也看到很多酸民留言批评，但他不会就此被打倒，仍然会继续努力锻链！
A message for my haters! But it’s fine cause your words are my fuel! Here it is! Can’t stop won’t stop!!!
Posted by Journey to being fit & reaching your life goals on Monday, March 14, 2016
莱恩希望能透过他的脸书专页及Instagram启发他人一起做出改变！
来源：Buzzfeed
接着再看15张最剧烈的的瘦身前后对比图！
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