TEXT／Bella.tw侬侬 PHOTO／Vin陈奕云脸书, 圆神出版
性感瘦是为爱而瘦、为自己性感，曲线比体重更重要！性感达人也是《性感瘦》作家Vin告诉你达到性感瘦的 5个Tips，你也可以和韩星国人气女团Sistar一样，不用练出纸片人，也能拥有高人气！
你知道压力会变胖吗？研究报告指出，急性短期的压力会突然爆瘦，但长期处于高压下的慢性压力，影响身心健康是容易变胖的。性感瘦相信人性本善，唤醒你內心中的白雪公主，凡事往正面去看，常常抱着感恩喜乐知足的心，让身心灵常处于真善美的氛围，就会性感瘦了！
想到灰姑娘就想到那双玻璃高跟鞋就联想到美姿美仪，性感瘦是要让灰姑娘变公主，无论你是在做家事或赴晚宴，不论随处随地，你都是最美最优雅的公主！
而性感瘦维持美姿美仪的三大招，缩阴、锁喉、收腹就像是穿着玻璃鞋一样，让身体是有觉知，有意识的在做动作，可以让你像是24小时穿着弹性隐形塑身衣一样，让核心有力，外在优雅放松，把身体的曲线hold住，在生活中你也是最美的公主了！
性感瘦是回归自己的內心，女为悦己者容，何不先爱上镜中的自己！人人都可以是造型魔法师。性感瘦要让你每天穿衣都是一个创意的发挥，每次出门都如同要上舞台的兴奋！而我长期以来专注穿搭，必定同时也就会注意身材的变化，让镜子成为我最佳的体态顾问，当然就不会变胖，永保性感瘦了！
一般人的呼吸方式大多错误，没有用到腹式呼吸，性感瘦是将瑜珈的精髓─腹式呼吸，彻底瘦身化、性感化，无意识的呼吸但有意识的美丽。
性感瘦进一步再用美人鱼下半身只有一条尾巴的构造，发想出性感瘦美人只有一条腿的概念，简言之，就是维持腹部核心有力的收腹状态，再缩阴提肛，像是将大小腿內侧如同“拉拉链”一般，只有一条腿来做动作，如此的好处是，紧实下半身，保护脊椎、膝盖，打造蜜桃翘臀。
想要变瘦及维持好的身材外貌，睡眠真的是非常的重要。回想我几年以前，一周教课15-20小时，也就是周运动量有15-20小时，非常惊人，但因为长期没有睡够，反而水肿虚胖，运动量再大，也不瘦，不美，更别说性感了！
反之，调整为性感瘦生活型态，每周3-4天 5-7小时运动量，吃的优、睡的饱，不只瘦的美丽，心情好，还逆龄回春，越来越年轻。最后分享两个睡眠瘦的小撇步，睡眠也用腹式呼吸，还有试试“裸睡”可以让你性感瘦喔！
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