前阵子有朋友问我，为什么人家英国凯特王妃生产后马上就出院趴趴走，也没在坐月子。而且女性朋友们一听到坐月子的种种禁忌，又有无比的压力与枷锁在身上，想著想著就不想生小孩了，这也许是现代人生育率低的原因之一。
坊间的坐月子中心越来越多，而且大部份还是由西医妇产科出来开的，如果说坐月子是不必要的，那为什么还要开坐月子中心呢？所以，以下提出15个常见的问题，来用现代中医的角度，打破传统的迷思吧！
Q1／一定要做月子吗？不做会怎样？
答：见人见智，但坐月子可以帮助恢复速度加快。
坐月子其实是一个可以让生产后的女性朋友们好好休息的机会，更可以让身体快速恢复到生产前的水准，甚至可以改善之前的体质。许多人担心害怕的是那些麻烦的习俗与规矩，但坐月子没必要完全依照古老的习俗，也没有那么多的禁忌与迷思。
在古代农业社会，女性常常需要帮忙农务或家庭工作，对于“传宗接代”的重视与需求，便延伸出坐月子的习俗与禁忌。可是，有许多朋友是自己回家带小孩，这样根本就没时间好好坐月子啊！也没有人可以帮忙准备坐月子餐或食物，顶多是先生帮忙照顾而已。
另外，对于经济状况不是很好的朋友们，没办法去坐月子中心被人服务，这样就没办法坐月子吗？其实，坐月子只要留意下面几个注意事项，也可以有很愉快很轻松的生活品质哦！
Q2／西方人不坐月子，看起来也是好好的？
答：东方人与西方人体质不一样，不能相提并论。
其实，东方人与西方人生活习惯不同、饮食、气候、社会环境，甚至是体质也不一样，所以传统中国社会流传下来的坐月子不一定适用于西方人。就连中医的典籍《黄帝內经》之中也写了，每个不同地区的人们，受到环境的影响，体质的状况都是不一样的。
就连许多疾病都有东西方的不同。因为肤色的问题，西方人比较多皮肤癌，但东方人就很少见；因为基因的关系，东方人与西方人对于药物的反应也不同；因为饮食的关系，西方人比较多三高与代谢综合症，东方人因为饮食渐趋西化也慢慢增加…。
这似乎也与英国作家约瑟夫-鲁德亚德-吉卜林（Joseph Rudyard Kipling, 1865-1936）曾说过的一句话：“东方是东方，西方是西方，这两者永远不会有交集” （East is East, West is West, and never the twain shall meet）。也许是如此，东方人与西方人所产生的疾病也不同哦！
Q3／流产或小产也要吃药调理？
答：是的，除了需要调理之外，反复性流产更要留意情绪与原因。
怀孕的时候，母体的血液就要挪动一部份到子宫来供应胎儿的成长发育。就中医来说，气血也是会下注到冲任来养育胞胎。妊娠的时间越久，对母体的影响也越大。而流产与小产都是会让母体流失气血的一个过程，怀孕的周数越大，影响也越多。
一般来说，怀孕大于 20 周流产，临床上会比照一般足月生产来调理；如果小于 20 周，就需依照母体的状况来调整，一般从 1 ～ 3 周不等。此外，如果影响到母体的心情，也需要留意情绪的调整。若是反复流产，更需要试著找出流产的原因，才更能帮助到孕妇。
Q4／坐月子一定要做满 30 天？
答：视孕妇的体质来调整，没有固定的时间。
根据现代医学所描述，生产后从胎盘娩出到生殖器官恢复旧貌，约需六至八周的时间。但自古籍上的记载，就有“弥月为期，百日为度”的说法，就现代的观念，大约为 42 ～ 56 天。
坐月子并没有一定的时间，而是要依照产妇的身体状况来调整，没有一个标准可言。各地的风俗民情不同，时间也是从 30 天到 100 天都有。其实，坐月子的目的是让产后的妇女身体状况恢复，所以时间没有固定。
Q5／月子没做好，之后身体会变差？
答：其实没那么严重，但就中医的角度与经验是有的，也可能会有一些症状。
其实，很多长辈都会强调一定要坐月子，甚至还会把身体的不舒服归咎于没坐好月子。就中医的角度来看，生产的时候，气血大量耗伤，如果不管它可能要花个数个月到数年才会恢复。如果没有好好调理，有些妈妈们会觉得一直很累，提不起劲，甚至有反复的腰痠、头痛出现。
其实，在这个时间好好调理，甚至还可以把过去的一些问题如过敏、水肿、怕冷…等问题一起治疗。也可以利用这个机会改善代谢，预防未来可能产生的一些毛病或更年期的不适哦！
本文出自：林佑彦中医生博客
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