指甲是我们身体健康的晴雨表，人类五脏的变化会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。
1.有竖纹可能消化不好
不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这是消化系统功能不好的体现。如果竖纹较小关系不大，只需注意规律饮食、营养均衡即可。另外，也有专家认为，指甲上有棱可能是缺钙的表现。
2.有斑点可能是真菌感染
如果指甲上有斑点，说明可能患有脚癬、牛皮癬等真菌感染的皮肤病，应及时去皮肤科就诊。儿童的指甲上长白色斑点比较常见，可能是因为缺鋅或肚子里有虫子。
3.容易断裂或因肝血不足
如果指甲十分柔软、脆薄、易断，指甲容易和甲床分离，很可能是肝血不足，需要适量补充钙、蛋白质、胶原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、猪手等。此外，指甲周围如果频繁出现毛刺，多为虚症。指甲变干、变脆，容易开裂或折断、指甲甲床畸形等，也可能是甲状腺疾病等常见疾病所致。
4.月牙变小当心气血不足
如果月牙变小或是逐渐消失，说明人体的气血衰退，精力会变差，体质变寒，免疫力变弱，身体手脚寒冷，身体大不如前。可以通过吃一些含有丰富微量元素和维生素的黑色食物来补充，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。
5.甲床发红警惕心脏病
如果指甲甲床发红，要当心可能患有心脏病。如果呈现灰白色或白色的话，则说明血液中红细胞偏少，很可能是因贫血导致的。
6.凹陷当心牛皮癬
塔玛拉·里奥博士说，指甲出现凹陷或起皱的情况，要当心牛皮癬或炎性关节炎。有研究发现，有10%的牛皮癬患者，最初症状就是指甲出现开裂或甲床凹陷。
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