有人说：“微胖是最不可原谅的，因为你离完美（身材）是如此的接近。”28岁的金发美女Sophie Aris身高1.55米，体重超重使她惧怕在夏天穿短裤、短裙，有一年夏天和朋友去塞浦路斯海边的经历更是让她down到极点。
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虽然3年前，Sophie开始去健身房，但是踩著单车没有流下一滴汗，并没有帮助她减重。一位私人健身教练建议她尝试举重，最初Sophie对自己很没??自信，但在教练建议下，Sophie尝试30分钟有氧运动配合举重练习，再加上诸如每天吃5到6顿含高蛋白的简餐等饮食习惯的改变，彻底帮助Sophie减去了接近38斤体重。
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Sophie不但参加了比基尼健美比赛，还获得了冠军！！现在，她开通了自己的BLOG，并且在youtube上发布健身的视频，通过自己的改变帮助更多没有自信的女孩重拾信心。
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看完她的故事是不是觉得瘦身其实没有这么难！透过重量训练多练一点肌肉，你绝对会瘦超快喔！
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