记者赖鹏翔／台北报道
运动风潮持续延烧，智慧穿戴装置品牌Garmin今年更受邀成为“NIKE+ RUN CLUB WOMEN'S HALF MARATHON TAIPEI 2016”官方合作伙伴，掀起另一波女力时代，品牌于活动期间支持所有参赛者，不管是赛前训练提醒、路跑装备建议及现场赛事服务，都能让想运动、爱运动的女性可以无后顾之忧的挥洒汗水、享受运动的快感。
▲女孩们一起跑出女力时代。（图／公关提供）
十余年来，各运动领域上百款产品针对逐渐兴起的女性跑者势力，赞助支持NIKE+ RUN CLUB WOMEN'S HALF MARATHON TAIPEI 2016，更投入资源为女性量身打造各项课程：包含女性专属定向越野赛、专业女子跑步班，长达三个月的女力路跑班等，皆获热烈回响。针对本次参与Nike台北女子半程马拉松2016的女孩们，品牌也邀请2013年夺得NIKE“AMAZING GETAWAY”10km组冠军，同时也是世界级超级马拉松选手的Ruth Charlotte Croft，分享赛前训练的四大指南要领：
1.????? 渐进式训练：订定计划并逐渐拉长跑步距离。
2.????? 每周短程练习：安排2-3次维持跑量，让身体习惯养成跑步节奏。
3.????? 呼吸与肌耐力训练：每周固定安排一次超过15km的长距离慢跑，学习控制呼吸并训练肌耐力。
4.????? 配速管理：练习时搭配运动穿戴装置管理配速，找到自己的跑步节奏，避免比赛当天情绪亢奋，跑速太快消耗体力。
▲女性跑步装备。（图／公关提供）
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