媳妇用一秘方 就变瘦变美丽
米米 2016-03-31 22:36:14
减肥期间大家觉得饮食一定要清淡，通常会选择喝粥来实行，不仅能够加快减肥还能排毒饱腹！说到粥有千万种，功效也各有不同，人们的选择也会不一样！但是对于减肥，人们还是喜欢喝万人验证过的，减肥效果确实最佳的一款粥。今天小编就从减肥达人那里得知，这款粥不仅能减肥还有它！
材料：淡竹叶10g，小米50g，糯米10g，白糖适量
步骤
1.小米和糯米用清水浸泡10分钟。
2.锅中加入适量的清水放入淡竹叶煮上10分钟。
3.然后把竹叶捞出。
4.放入淘洗乾净的小米。
5.大火煮开加盖小火熬煮。
6.粥稠米烂加入白糖。（如果想减肥效果佳或者不喜欢糖的可以不加）
7.煮至溶化即可关火。
在《本草纲目》中对淡竹叶描述为“去烦热，利小便，除烦止渴。”用它熬粥，可清热润肠，防止便秘，治疗肥胖症。另外具有很好的清热解毒效果，是祛痘的食疗药膳！如果小孩长痘了，也可以食用！
小贴士：
(1)孕妇忌服。
(2)肾亏尿频者忌服。
(3)不宜久煎，入食以鲜品为佳，煮粥时宜稀薄，不宜稠厚。 via
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