过去不少人都把“如厕时间”当作“看书时间”，为了打发时间总会在厕所內放上几本书籍；但时代变迁，如今人手一机，大家的生活愈来愈离不开手机，这些书籍也渐渐被手机所取代。
大家都知道上厕所要专心，不要在马桶上看书或刷手机来增加如厕的时间。然而许多人就是改不了这个坏习惯，你知道这个坏习惯会对身体造成什么负面影响吗？
1、吸入毒气，易发炎
坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体內，严重的还会引发各种炎症及肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。
2、坐太久，得痔瘡
上厕所玩手机或看书会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。时间长了会导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔瘡。此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。
3、错过便意，会便秘
玩手机或看书会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，这样一来就算坐半天马桶也无济于事。
4、头晕脑胀，腿发麻
蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
5、手机滑落，会破财
把手机带进厕所，总会有各种不留意的时刻，让手机从手上或者身上或者放置的地方滑落掉进厕所，造成财产损失。
除此之外，专家也认为把手机带入厕所玩，是“最恶心的习惯”。美国亚历桑纳大学的微生物学教授查理，和环境健康副教授凯莉都指出：“在厕所使用手机有致病风险。”
查理说明，手机上的微生物或细菌会令人生病！而这些细菌和微生物来自粪便！因为厕所里被细菌和微生物污染最严重的是把手、门、水龙头和地板 。研究指出，有些皮包之所以会有粪便微粒，25%的原因是因为放在浴厕的地板上。
凯莉说明，冲马桶时，粪便、水、尿液的悬浮微粒会朝著“每一个”方向喷出，最远可以喷到1.8米！更可怕的是这些悬浮微粒会随着每次冲水累积！若在公厕，公厕所附的卫生纸将会充满了这些恶心的微粒，而你带进去的手机也是一样的道理。
这些悬浮微粒会传播，因此每次将手机放置在厕所时，就会被病菌和排泄物污染。无论是大肠杆菌、诺罗病毒、沙门氏菌、甲型肝炎、耐甲氧西林金黄色葡萄球菌、及急性肠胃炎等，都可能在公厕里感染。就算如厕后已经洗手，但若一触摸到曾带进厕所里的手机，就等同于没洗过手。
不只刚才所说的那些病菌令人生病，就算你自己洗过手，还是无法确保是否每一个人如厕后都会洗。当你触摸门把时，就可能接触到这些病菌和微生物！
许多人吃东西时会一边玩手机打发时间，可是如果你曾经把手机带进厕所，各种细菌、病原体都可能会附著在手机上，等你吃东西时，已经附著在手机上面的细菌和病原体就进入口鼻里面，对健康造成不利影响！
亚利桑那大学某一项研究也说明有9成手机潜藏致病微生物，有16%的手机被检测到有“粪便”黏在上面…所以最好的如厕习惯还是不带手机进厕所，在厕所里待的时间越短，越能减低污染的机会！
专家建议如果不得已必须带手机进去厕所，最好把手机放进包包里，还有别忘了远离公厕！不过家中的厕所虽然相较起来乾净许多，但粪便微粒还是会飘散到人类肉眼看不见的地方，所以你真的无法一刻不用手机的话，就勤于清洁你的手机吧！
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厕所真的不是个乾净的地方啊！所以以后别在厕所里待上太长的时间啦！快快上完，快快离开，这样才不会不小心就吸进太多病菌，因而感染上肠胃炎就得不偿失罗！分享出去，让大家知道带手机进厕所的危机有多大吧！
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