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瑶瑶爸爸的新同事来家里做客。妈妈让瑶瑶跟客人问好，可她却小脸涨得通红，一个劲儿地往妈妈身后躲;过了一会儿，爸爸让瑶瑶给客人跳个舞，瑶瑶却低下头，紧张得半天才开口：“我不跳，我不好意思……”
孩子见到生人就躲，不敢打招呼?
在课上不敢举手发言，老师提问时紧张得说不出话?
从来不主动去交朋友?
……
许多父母都很发愁：孩子在家时表现得都很正常，可一到外面就开启“害羞模式”——不敢主动和别人讲话;嘴上总是挂著“我不行”、“我害怕”……像这样什么事都不敢做，也不敢说，这可怎么办呢? 其实，孩子的害羞背后都潜藏著一些心理原因。搞清楚这些原因，对症下药，害羞模式就会被雪藏啦。让我们一起来揭秘这些原因，并帮助他们摆脱害羞的模式吧!
一、处在害羞期 - “我难为情”
建议您：
1不给孩子“贴标签”
请父母们给予孩子充分的理解和接纳，避免给他们“贴标签”，如“这孩子就是容易害羞”面对害羞的标签，孩子很容易产生心理暗示，认为自己就是害羞、胆儿小的人，长此以往，孩子的害羞可能会愈演愈烈。
2倾听孩子害羞时的感觉
让孩子说出或写下自己害羞时心里的感受，如“宝贝，妈妈让你给王阿姨背古诗时，你不想背，那时你是什么感觉呢?”这样做，父母可以更加了解孩子的想法和心情，进而可以有针对地进行引导，消除他们不必要的担忧。
比如孩子可能会解释说“我怕我背错，王阿姨会笑话我。”那么父母就可以告诉孩子“你给王阿姨背古诗，她一定非常开心，即使背不好，王阿姨也不会笑话你的。”
二、性格內向 - “我不敢”
孩子生来的气质各不相同，外向的孩子开朗活泼，总是喜欢主动去结交很多好朋友;而內向的孩子则比较安静、喜欢独处，不太善于和他人交流。因此一旦內向的孩子到了陌生的环境，就容易产生焦虑和恐惧情绪，进而就表现得害羞、退缩。
建议您：
1正确看待內向的孩子
对于性格內向而害羞的孩子，建议父母正确看待他们的优势，避免产生偏见。內向的孩子和外向的孩子一样，拥有超多的优势：他们做事往往更专注，善于自省，有责任感、创造力和分析能力等。对內向的孩子加以正确的引导，他们可以利用独特的优势大方地展现自己，成为沟通小高手!
2多创造交往机会
父母们可以给孩子设置一些社交小任务，创造更多说话和表现的机会。如给定期亲戚打电话、买东西时和售货员交流等等。这些任务都能够帮助內向的孩子练胆子，积累与他人交往的经验，逐渐克服害羞心理。
3消除紧张小技巧：5分钟深呼吸练习
如果孩子害羞时跟您说：“爸爸妈妈，我害怕，我紧张……”您该怎么办呢?其实，只要让孩子学会在害羞、紧张时做深呼吸练习，就能轻松对抗紧张情绪!科学的深呼吸法为：吸气(2秒)-屏气(8秒)-呼气(4秒)
这是因为，有效的深呼吸练习，可以促进人体与外界的氧气交换，使我们的心跳减缓，血压降低，进而平复紧张、焦虑的情绪。
三、缺乏自信-“我不行”
有的孩子经历了小失败以后，对自己的评价会变低，开始觉得自己做什么都不行，如被父母批评，或受小伙伴嘲笑等，都会让他们变得胆怯、害羞。
建议您：
1多表达对孩子的爱
经常表现出对孩子的喜爱，例如，拥抱他们，说出“我爱你，宝贝”，这可以从本质上提升孩子的自信，变得不害羞。因为当爸妈表达爱的时候，孩子就能接受到一个信息——我是被喜爱、被接受的。而这恰恰就是自信的根本来源。
2多鼓励不否定
缺乏自信而害羞的孩子，往往比其他孩子更需要支持和肯定，所以父母请记得要时常鼓励他们。心理学者Susan Bogels曾对2-4岁孩子研究发现，经常被表扬、激励的孩子，在半年之后会明显减少害羞情绪，而那些总是被批评、否定的孩子则会变得更加胆怯、害羞。
那么，什么样的肯定和鼓励最有效呢?
1鼓励特质：
相比肯定孩子的行为来说，鼓励孩子的特质会对孩子提升自信更有帮助。特质包括 “细心”、“懂礼貌”等。这样做可以帮助孩子更清楚地认识自己，建立扎实的自信心。
如：平时害羞的孩子能主动帮阿姨端茶水，父母可以说：“你真是个懂礼貌、勇敢的孩子!”
2表现不佳，同样鼓励：
孩子遇到失败，通常会感到很沮丧，此时他们更需要父母的理解和接纳。因此，孩子表现不佳时，父母不妨给他们一个拥抱，并鼓励他们： “多试一试，一定会做得更好!”
害羞的孩子就像一个个等待开发的宝藏，相信只要父母掌握了宝藏的秘密，并找对开启孩子內心大门的钥匙，他们就一定可以冲破害羞的枷锁，在众人面前大放异彩!
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