什么！？沙拉、燕麦片… 这6种食物没想像中的健康
小艾 2016-04-11 15:48:07
国际中心／综合报道
国外网站“BuzzFeed”在YouTube上分享一段视频，告诉大家6种食物，其实没有想像中的健康。
1. 沙拉。速食店沙拉的热量相当于一个汉堡，因为里头加了不少起司粉。
2. 燕麦片。许多麦片会再另外加甜味剂，含糖量都很高。
3. 罐装果汁。瓶装果汁的糖分比你想像中的高，每瓶至少都含有50克的糖。
4. 即溶麦片。里头含有不少的糖跟人工色素，传统燕麦片是最佳的选择。
5. 蔬菜饼。有些人为了健康不吃洋芋片改吃蔬菜饼，但1份蔬菜饼就含有230克的鈉。
6. 蛋白质棒。里面含有很多人工添加物、糖还有碳水化合物，食用前务必先看一下标示。
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