柠檬是我们熟知的排毒减肥的佳品,连明星女神们爱它,像赵薇、宋慧乔更是如此,很多女孩也都用过,但总是收获不到好的效果让亲们又很快放弃,今天就给亲们支招,让你今夏瘦出苗条好身材!
一:生姜配柠檬
热量:7kcal
材料:柠檬半个、生姜末半茶匙、温水3/4到1杯
做法:
1、将对半切开的柠檬,用压榨器榨出柠檬汁,倒入杯子中,并加入生姜末。
2、慢慢地倒入温水,最后用勺子搅拌,让其混合。
二:乌梅配柠檬
热量:53kcal
材料:乌梅2-3颗、柠檬半个、温水3/4到1杯
做法:
1、将乌梅用温水泡一下,洗去表面多余的添加物,隔掉水分后备用。
2、将柠檬对半切开,用压榨器榨汁,倒入杯子中,放入乌梅,最后用温水泡开即可。
三:薄荷配柠檬
热量:6kcal
材料:柠檬半个、薄荷叶5克、温水3/4到1杯
做法:
1、将柠檬对半切开后榨汁,倒入杯中,然后将薄荷叶洗净,并用白开水冲洗,隔掉水分放入杯子中。
2、最后倒入温水,搅拌泡开即可饮用。
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