母乳可以保存多长时间？怎样给宝宝才更有营养？背奶族除了要考虑挤奶问题，也要找到正确的母乳保存方法。
母乳存储前：
1.收集和存储母乳时用到所有工具都必须要清洗和消毒。可以先用清水涮洗，再用洗碗机和热水洗一遍，最后用清水冲洗干净。热水水温需达到82℃以上，这样才能起到消毒作用。
2.最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附著在玻璃或金属上，降低母乳的养分。
3.容器不要装满，在上端留些空间，因为乳汁遇冷会膨胀。
4.最好用60~120ml的小瓶容器盛装，以免宝宝吃不完浪费。
5.每一瓶的乳汁上都要注明当天的日期，日期最早的放在最前面，并写上当天是否有吃过什么不同寻常的东西，如药物等。
母乳存储期限：
干净容器中的母乳在常温状态下可以保存6~10个小时，但建议妈妈还是存放在冰箱冷藏。
如果是单门冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；如果是双门冰箱的冷藏室，但经常开关门拿取物品，可以保存3~4个月；如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。
母乳存储的使用：
冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰，解冻后倒入奶瓶就可以喂宝宝了，如果一次宝宝未能吃完，可以放在冰箱里冷藏但不要冷冻，当天吃完。
避免下面的做法：
1.把冷冻的母乳放在火炉上加热，会破坏母乳中的的营养成分。
2.用微波炉加热母乳或配方奶。微波炉加热不均匀，而且会破坏母乳中的的营养成分，减弱母乳的抗感染能力。
3.不要将解冻的母乳再次冷冻。容易引起细菌滋生。
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