翻来覆去，辗转难眠，好像不是自家床就是睡不着。像是出差旅游投宿旅馆，第一晚躺在床上，眼睛闭上都感觉根本没睡。
到底为什么会睡不着，就是因为头颅內的视交叉上核，堪称人体生理时钟，控制我们的睡眠，相当容易受到新环境刺激，间接影响到左脑，在夜深人静时还无法休息。
所以别再果决地说到旅馆睡不着是受到不乾净的东西骚扰，建议住旅馆有睡眠障碍的人可透过冥想静坐听音乐，醒着就先适应新环境，或者预先戴着自己的枕头，让大脑暂时放下对新环境的防备心。
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