中医认为,长夏在五脏中归于脾,宜清补,所以入夏后饮食要清淡,以健脾养胃为原则。少吃坚果、芥末等生湿燥热的食品,多吃清热利湿的食物,如玉米调中开胃,高粱健脾益肾,冬瓜清热利水,洋葱和胃下气,苡仁健脾止泻,扁豆消暑化湿,马齿苋散血消肿,都是不错的汤料。
介绍几样美味的蔬菜,都是简单易做的,适合忙碌的现代人。小满之日苦菜秀,苦菜清热、凉血、解毒,凉拌、炒食、煮汤、拌面,简单有益,窍门是吃前先用开水焯烫,可以去草酸,以利于钙的吸收。黄瓜也是不错的食材,黄瓜有利于降脂、降血糖,预防大便干结,凉拌黄瓜、紫菜黄瓜汤、黄瓜蒲公英粥等简单易做,洗净生吃亦可。蒜薹有驱虫、抗感染、预防便秘等功效,盐腌、炒食皆可,蒜薹炒肉丝,清淡可口,窍门是不要炒得过熟。菠菜也是非常有益的,《食疗本草》称其利五脏,通肠胃,解酒毒,夏季天气炎热,胃口不好,吃菠菜可以增食欲,助消化。
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吸烟会加速皮肤老化,增加患高血压和癌症的风险,可谓是百害而无一利。但有些坏习惯对身体的危害比吸烟还大。英语信息网站夏普网近日总结出3个比吸烟还致命的习惯。常吃肉。美国《细胞》杂志刊文称,相比不太吃肉的,
主要功效:润肺益中、下气止咳推荐人群:一般人群,特别是吸烟者及经常用眼者推荐:广东省中医院临床营养科材料:红萝卜2个、新鲜粟米3根、新鲜百合2~3个、排骨500g、生姜2~3片。烹调方法:红萝卜、粟米洗净切大块,
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据美媒报道,日前,美国著名高尔夫球手泰格·伍兹因“受影响驾驶”(DUI)被捕。根据警方证词,伍兹在开车时睡着了,直到被警察叫醒并逮捕。伍兹发表声明回应称,自己并非酒驾,而是因药物混合使用产生意外反应。报道称