不少人都喜欢采取运动的方式减肥，但如何运动也有诀窍。据外媒报道，有证据表明，完全空腹时锻炼更能促进脂肪燃烧，延缓体重增加。但防止体重增加和减肥还不是一回事。
据报道，在一项开创性研究中，比利时的研究者们要求一些年轻健康的男子在六周时间里比之前多摄入30%的卡路里和50%的脂肪。其中一些志愿者在暴食期间保持久坐不动。另外一些在早餐后的上午中段时间进行剧烈运动。第三组采用同样的锻炼模式，只不过在早餐前进行。
六周后，久坐不动的那组人果然体形变胖，出现健康问题，体重增加了约六磅。他们还出现胰岛素抵抗的状况，肌肉上长出新的脂肪细胞。早餐后锻炼的那组人体重也增加了约三磅，出现胰岛素问题。
但研究显示，早上一起床就空腹锻炼的人体重几乎没有增加，仍保持健康的胰岛素水平。他们的身体每天燃烧的脂肪也比其他组的人多。
当然，早起锻炼能防止体重增加，这和减肥还不是同一回事。不过，这项研究的作者、比利时卢万大学教授彼得?埃斯佩尔说，对那些希望减掉几磅的人来说，这些研究结果令人振奋。
他说，防止体重增加的最佳策略显然是保持健康均衡的饮食方式和身体活跃的生活方式，但是如果你不想严格遵守健康均衡饮食，那么，我们的研究表明，对保持健康腰围来说，早起空腹锻炼比在进食后进行同样的运动量更有效。
I 相关 / Other
看着似乎有越来越多的人都使用起了电动牙刷，这不禁让我们这些还在观望的旁观者都想问出口的类似“电动牙刷好吗”这样的问题。其实在电动牙刷刚出现不久时，电动牙刷好吗，就早已经成了大家都在询问的问题了，所以现
婚后和老公的婚姻生活很幸福，性生活也很和谐。但是，老公经常出差，夜晚孤寂难耐，于是我悄悄被出差回来的老公目睹了全过程!蜜月是幸福的，经过了爱情长跑后的两个人终于相守相依在一起享受鱼水之欢，那份喜悦和激动
女人一直是这个社会上的弱势群体，她们的力量大多不如男人，往往是被欺凌的对象，所以才会出现一些女人被家暴、遭遇色狼、或者受到歧视等等问题，因此女性的安全问题受到社会的广泛关注。近来，上海有一猥琐男子竟然
据工信部网站消息，24日6时左右，四川省阿坝州茂县叠溪镇新磨村突发山体高位垮塌，造成重大伤亡，导致当地2个基站损毁，36个基站退服，本地光缆中断11公里。灾害发生后，工业和信息化部指导四川省通信管理局立即启动
关于在哪个城市买房的争论一直没有停止过。尤其是对于那些从农村走出来的年轻人来说，为了脱离面朝黄土背朝天的生活，一直在努力打拼，就是为了过上城市的生活。在城市中生活，自然就绕不开买房的话题。买房，并不是