夏季天气炎热，让体内积攒了一年的寒气无处遁形，此时正是养肺的好时节。怎么才能养肺？一直是个热门话题，吃什么补肺养肺，小编给大家整理了一些供养肥小知识大家参考。
吃什么补肺养肺
盛夏，人体的阳气会达到一年中的高点，外界暑热骄阳，躲在体内的寒邪、痰湿最容易被赶出来。如果不在夏日祛除积寒，等到天气转寒，又会勾起老病根。
对于已经有肺部疾病的人来说，相比寒冷的冬天，患者夏季感觉最舒服，是稳定期康复治疗的黄金季节。
夏天养肺也面临着挑战，吹空调、吃冷饮都会招来寒气，引起感冒或加重肺病，让肺功能进一步下降，形成恶性循环。
四招养肺
1以温阳药补益中焦
夏季，人容易出现怕热多汗、胃部胀满、胃口不佳等脾胃虚寒症状，此时以温阳药补益中焦（中焦是人体部位名，指上腹部分），可借助外界阳旺的天时条件，促使寒邪外出，消除肺内顽固的寒湿和痰饮，促进肺病的康复。
慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等肺病患者，可服用传统的桂枝汤、玉屏风散、肾气丸、右归丸、小青龙汤等调养身体。
怎么才能养肺
2健肺养肺，按按肺俞
肺俞穴位置在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
每晚临睡前，做椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，双手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，同时抬手用手掌从两侧背部有下至上轻拍，持续10分钟。
3宜吃暖食，少吃生冷
天热时人们易贪凉饮冷而致阳气受损，以致内生寒湿，加重咳嗽、咯痰等症状，因此中老年人宜吃暖食，少吃生冷。
夏时心火旺盛，不少人喜爱苦味食物或凉茶以清热泻火，却会助心气而制肺气，而辛味归肺经，所以夏天可以适当多吃姜、葱、蒜等辛味食物，达到益养肺气的功效。
此外，药膳养肺气因简便易行，更容易得到青睐，如北芪淮山瘦肉汤，有补肺、健脾、益气的功效，适合咳嗽、气促、汗多、反复感冒者食用。
养肥需要注意什么
4健身能养肺
夏天不宜剧烈运动，最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动，适宜运动量较小或适中的运动方式，如游泳，既能祛暑降温，又能有效锻炼肺功能。
可选择散步、慢跑、八段锦等，但切忌过度锻炼、带病健身，以免加剧正气损耗，反而不利于养生（原图来源百度图片，如有疑问请联系客服删除）。
夏天要把肺养好，冬天才会无忧。看完小编的介绍大家应该明白养肺需要注意什么了吧，肺是人体中最重要的器官，少抽烟，少喝酒，多锻炼。
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