错误1.你是因为新陈代谢太快所以才长不了肌肉。
如果你长不了肌肉不要怪新陈代谢。瘦子比较长不出肌肉是因为吃的蛋白质不够。多补充蛋白质你就会看到成效了！
错误2. 你无法减肥是因为你的新陈代谢太慢。
虽然有一些瘦子就算吃垃圾食物也不会变胖，但是其实维持理想体重并不是什么难事。减肥取决你的个人目标跟行动力，而不是生理状况。
错误3. 扁平的脚比较容易受伤。
研究结果反而相反：有弯度的脚反而更容易有疲劳性骨折。
错误4. 年纪越大新陈代谢越慢。
虽然这是正确的说法，但年纪对新陈代谢的影响其实不大。罪魁祸首是你的身体没有增加或维持肌肉量。新陈代谢是会变慢，但不到会让你爆肥的地步。
错误5. 刮除毛发会让新长出来的毛发更粗糙。
这其实只是一个错觉。毛发刚长出来时会在皮肤上直立一阵子、直到它长到能够变成平顺的长度。那就是为什么它会看起来比较粗糙。
错误6. 你在激烈的有氧运动后会继续燃烧卡路里。
如果你有试过要燃烧卡路里，你应该听过高强度间歇训练。虽然这个训练的确会让你在运动完后燃烧更多脂肪，但是量其实不大。你不如做一般的有氧运动。
错误7. 你可以把蛇毒吸出来。
这其实很危险。把毒液吸出来会让被咬处造成感染。用肥皂跟清水洗才是正确的做法。然后要记得伤口要置低于心脏。最重要的是寻求医疗协助。
错误8. 气温低加上头发湿会让你生病。
这完全不正确。能造成感冒的病毒其实平常就潜伏在你四周。你不会特别因为头发很湿或是温度很低而感冒。
错误9. 吃特定的一些食物会加速新陈代谢。
虽然很多人相信吃肉桂、红椒，跟类似的食物会加快新陈代谢，但这是错误的。它可能会让新陈代谢短暂飙高，但不会有长久的影响。
错误10. 白色的牙齿才健康。
牙齿天然的颜色其实是黄色。洁白的牙齿很好看，但其实并不自然。以化学成分洁牙反而会损害牙齿，而且漂白牙齿还会伤到珐琅质。
错误11. 在水母蜇伤的地方尿尿能够减少疼痛。
根据实验室研究，尿液会加剧水母蜇伤的疼痛。所以说，被尿在身上是对你不会有任何好处的。
错误12. 增加肌肉会让你新陈代谢更快。
增加肌肉量不会让你新陈代谢变多快。增加半公斤的肌肉顶多让你燃烧5卡路里。
错误13. 一天吃六餐少量多餐会加速新陈代谢。
研究显示吃六小餐是没有问题的，但是吃六小餐跟吃三大餐对身体的影响没什么不同。
错误14. 你一晚需要睡8小时。
每个人需要的睡眠时间不一样，但科学家指出一般人睡五或六小时就绰绰有余了。而且睡超过八小时其实弊大于利。
错误15. 禁食会让新陈代谢变慢。
研究指出你可以三天不吃也不会对新陈代谢造成任何伤害。你需要一周不吃东西新陈代谢才会起剧烈的变化。
没有想到#8跟#10竟然是错误的观念！快点分享给朋友们看一看啊！
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