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1. 没错！做一杯火热托迪 (Hot Toddy) 鸡尾酒然后通通喝光吧！热的酒精有助于疏通鼻塞并且避免脱水，还能让肿痛的鼻子跟喉咙好过一些～
调配方法：热薄荷茶加上一汤匙蜂蜜，再加一小杯白兰地或威士忌，适合睡前使用～
2. 让食物成为你的战友！高战力的盟友如下：胡萝卜、蔓越莓、洋葱、蓝莓、香蕉、糙米、钟型辣椒、芥末。一旦发现有感冒症状就不要再食用白色食物，白色食物会抑制你的免疫系统，让身体复原的速度变慢，这些拖油瓶如下：谷粒、砂糖、牛奶、起司、乳制品、糖精跟毫无疑问的汽水。
3. 用盐水冲洗鼻子～听起来是个很痛苦的方法，但是事实上这能有助于纾解鼻塞跟消菌杀毒哦！用气球型的注射器或是鼻子冲洗器，一手按住一个鼻孔，另外一边则倒入少许盐水，让他自然的风干，一个鼻孔冲洗完2-3次之后再换另一个。
配方：1/4茶匙的盐跟1/4的小苏打再加上8盎司 (约240毫升) 的温开水。
4. 穿着湿袜子睡觉，恩对，湿的。《最佳健康杂志》 (Best Health magazin) 指出这个疗法能帮助解除发烧的症状，而且湿的袜子能够吸引血液回流到脚，增加血液循环。
睡觉前先将脚泡在热水中，再套上在冰水中浸泡过薄的棉质袜，外面再套上几双干的羊毛袜，等你醒来马上会发现好很多！
5. 你可能听过用盐水漱口能让喉咙痛好一些，这是正确的！甚至还能让上呼吸道的感染不要再恶化。根据美国期刊报导，用水来漱口就能预防感冒，这个免费的方法没事就多做吧！
6. 我们都知道感冒要多吃维生素C，但事实上你要补充的可能不只维生素C。根据《预防杂志》 (Prevention magazine) 表示其他像是深海鱼油、黄耆药草、维生素D、人参、锌等等都是很需要补充的营养元素，下次除了维生素C，其他的也别遗漏咯！
7. 做个蒸气浴～蒸气有助于舒缓肌肉压力跟帮助血液循环。而且轻轻将蒸气吸入也有很大的好处！
作法：将滚烫的热水倒进大碗中，在上面蒙上毛巾，再轻轻覆在脸上轻轻呼吸5-10分钟。
8. 把冰冰的豆子冰鼻子上。听起来很怪，但是冷热交错的敷鼻子能够帮助畅通鼻塞，什么样的温度都可以，你可以把不要的湿衣服放进微波炉55秒，也可以拿一小包已经结冰的豆子。
9. 将薄荷软膏轻轻擦在右边鼻孔的下方会对你的感冒大有助益！这能畅通你的呼吸道，也能舒缓已经因为擤鼻涕而红肿的皮肤。
10. 快感冒的话，多加几颗枕头，睡高点吧！这样也能有助于畅通呼吸道，如果角度太奇怪的话，试着在枕头之间放入床单，这样整个高度就会变得比较平缓咯～
11. 柠檬汁很像是炎炎夏日的饮品，不过它其实对于帮助消化跟排除毒素也相当有用！
配方：2-3匙的生蜂蜜加上2颗有机柠檬，最后用水稀释之后再加上柠檬薄片装饰。
一下又是鸡尾酒一下又是柠檬汁，想不到快感冒了还能这么享受啊！快把这些治疗感冒的妙方分享给他们一起对抗寒流吧～
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