当冬天冷到不行时，我想最痛苦的就是起床的那段时间了！一点都不想离开暖呼呼的被窝，好想就这样一直睡哦…就算好不容易起床之后也还是昏昏欲睡，所以这次就要来教大家 11 个可以摆脱瞌睡虫的方法。
1、每天在固定的时间起床
到了周末大家都会想要好好的大睡一场，睡到自然醒简直就是人生中最美好的事，但是这样反而会让你在休假完的隔天更难离开被窝！如果能够好好的调理自己的生理时钟，每天都在相同的时间醒来，久了不但不会赖床，还能够帮助你拥有更好的睡眠品质。
2、闻闻美好的味道
起床时闻一闻香氛蜡烛或是香氛精油，可以让你的头脑清醒、踢走瞌睡虫！进而让你的全身都清醒。这就是为什么有些咖啡商，会拿冒烟咖啡的图像当作广告，让人彷彿可以闻得到咖啡的香味，因为嗅觉可以控制你的大脑，让人清醒和产生警觉性。
3、写日志
每个方法对不同的人有不同的效果，生理时钟也会因人而异，这时候写日志就很重要了。你可以记录下你早上起床的情况，是不是在某个特别的时间睡觉会让你更有活力？或是在同一个时间起床可以让你清醒更久？记录下你的睡眠习惯，可以帮助你调整自己的睡眠。
4、在早上冲澡
早上冲澡可以让你很快的清醒，专家也表示，在冷热水之间交互冲洗身体，效果会更好！
5、让房间变得明亮
大家可能有听过别在睡前躺在床上使用手机或电脑，因为这些光线会让你的头脑没办法进入睡眠状态。同样的，如果早上让你的房间明亮一些，自然就会清醒，所以赶快打开你的窗帘吧！
6、说“谢谢”
这听起来虽然有点做作…但是表达感谢可以让你的心情更美好，拥有活力面对崭新的一天！
7、促进你的血液循环
早上运动是最好的方式来促进你的血液循环，可以在原地开合跳或是原地小跑 30 秒，让你的脑袋清醒清醒！当然如果可以出门慢跑、呼吸新鲜空气是最有效的方法。
8、喝杯水
在睡觉期间，身体已经好几个小时没有补充水分，因此会呈现有些脱水的状态，在早上来一杯水，可以让你的身体更有活力！
9、听首轻快的音乐
就像第 2 点一样，让你的听觉感官来赶走瞌睡虫吧！可以听听轻快的音乐，或是你喜欢的电台，来达到活化脑袋的效果！
10、吃早餐
早餐是一天当中最重要的一餐，可以提供给你满满的能量！选择一些拥有丰富能量的食物吧！例如优格、水果、肉等等。
11、马上离开你的床
要击败你的睡意，就一股作气的起来吧！虽然这可能有些难度，但只要在闹钟响时，马上起身下床，做一或两个伸展操，就能够击败瞌睡虫！
起床之后总是昏昏欲睡？快来试试这些方法吧~~分享出去，让更多人可以知道这些赶走瞌睡虫的好方法。
不想错过更多有趣的内容？关注公众号：趣味说（umifun），发现更多有趣的事情！
I 相关 / Other
常常看到娱乐圈的女性为了拼“胸器”不惜自己的乳房健康，虽然可以在短暂的时间里给人一
家里的什么东西竟是吸毒的小助手呢?生活中，我们经常会看到有的人会
内衣是女人的贴心“闺蜜”，用心对待着你。与交朋友一样，与其“相处”时，舒
今天我们和大家一起来学习几组适合女性练习的理疗瑜伽，练习理疗对女性朋友而言是很有好处的。
如果你来大姨妈
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血