“生命要有裂缝，阳光才能照进来”，人生总有些许不如意的时刻，若真降临在自己身上，愿意从错误中学习改进，失败反而会使我们更加茁壮。相信伤口始终会愈合，需要的只是时间和解决方式，无论现在的你面临的是工作、学校、家庭、人际、抑或日常中的许多压力与问题，网络作家 Raven Ishak 分享的 6 个正面方法，提供给正在低潮的你一起努力走过。
1. 避免负面言论
首先你必须保持这样的警觉，当你听到、说出负面的言语时，尽量跳过话题，或是换用更中性的形容词描述，负面的能量只会造成更多不好的情绪。
2. 取代消极能量
透过正面的肯定，有助于赶走不好的负面情绪。别只是对自己喊话：“我是个好人！”而是要说：“我是一个贴心周全的人，我爱我自己。”越清晰描述，越有帮助。
3. 忽略外在因素
环境很重要，改变不了别人，你可以改变自己。听起来很难，只要离开负面的地方或是避免与不好的人接触，其实正面的情绪就会跟着出现。
4. 专注把握当下
不断地回忆过去的往事与错误，只会让你卡在负面的情绪，活在从前。抬起头看看天空或是周遭，现在包覆着你，你也应该好好把握当下。
5. 积极正面思考
诚实的面对自己，将负面的能量转变成正面的力量，看一本励志书籍或是喜欢的电影，都能帮助你抽离负面的能量，好好的重新出发。
6. 善待自己如朋友
有时候自己是最大的敌人，若无法改变负面的想法，就把自己当成是你最好的朋友吧，透过镜子原谅他，你也会觉得心情平缓许多。
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