天气逐渐变冷，却是运动燃烧脂肪的好时机！坜新医院运动医学科主治医生吴顺尧表示，冬季因天气寒冷，体温降低，身体为了维持稳定，代谢率就会增加，这时候运动，的确能比夏天燃烧更多脂肪，但也要防范诱发慢性病。
吴顺尧提醒，近日气温低又常常阴雨，在室外运动要做好保暖，同时依照个人能力、年纪，选择适合运动，虽然在室外运动可以提升身体代谢，但受伤风险也会增加，尤其对于肥胖、慢性病患者尤需特别注意。
“冷空气是造成慢性病的诱发原因”吴顺尧表示，如果室外运动实在太冷，当冷空气吹到脸部或身体部位，也可能引发心绞痛，他说，慢跑、骑脚踏车及冬泳等运动，有心血管疾病与三高患者就不建议选择在室外运动，或是要降低运动强度，对于运动前暖身与运动后伸展，也别偷懒。
吴顺尧也建议，冬季运动可以选择穿着发热衣裤或压力衣裤保暖身体，且压力衣裤也能减少运动后肌肉痠痛的发生。
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