俗话说：“10个糖尿病，9个半坏牙？”真有这一回事吗？根据研究显示，第一型糖尿病的青少年患者，在视网膜病变的早期阶段前，就会出现牙周病或牙齦炎的病症；而第二型糖尿病患者，则特别容易并发牙槽骨骨松导致牙齿脱落。因此，牙医生提醒，糖友想要确保口腔健康，除了控制血糖外，学会正确的牙齿保健要点，更是不容小觑的一环！
糖尿病患慎防口腔危机 医：牙周病、牙槽骨骨松风险增3倍
为什么糖尿病病友特别容易有口腔疾病问题呢？李昆縉牙医生表示，这是因为糖尿病患者除了有胰岛素低下的问题外，往往也会伴随有免疫系统失调的情况发生。而当人体免疫机制出现异常，便容易造成人体对于口腔细菌的防护力随之下降、口腔环境呈现酸性，使原先嘴巴内的菌种平衡被打破，导致病菌于口腔内大量滋生。
若糖友们又未适度留意口腔清洁，长期下来，不仅容易增加齲齿发生率，使恼人的口臭问题找上门；更会使牙周病等牙周感染、牙槽骨骨松的罹患风险提升2～3倍之多，相当惊人！
防牙齿脱落 糖友必知这4大口腔保健要点
为了避免上述口腔疾病，导致牙齦萎缩、牙齿脱落的发生，李昆縉牙医生提醒，糖友们一定要养成正确的洁牙习惯！尤其是，谨记下列4大口腔保健要点，更是日常自我预防保养的不二法则：
想要有效去除沾附于牙齿表面的牙菌斑，建议民众应谨记“贝氏刷牙法”来进行洁牙。
要点1／落实贝氏刷牙法：
想要有效去除沾附于牙齿表面的牙菌斑，养成正确的洁牙习惯非常重要！李昆縉牙医生指出，正确刷牙步骤可不是口中有泡沫、清凉感即可。建议民众应谨记“贝氏刷牙法”，让牙刷刷毛与牙面保持45度角，将牙齿划分为4大区块；依照左上、左下、右上、右下的顺序，以2颗、2颗牙齿为单位，来回刷洗10次的方式来清洁牙齿较有保障。
要点2／养成饭后刷牙的习惯：
由于进食后留下的食物残渣容易滋生细菌、提升口腔酸度，增加牙齿酸蚀、堆积牙菌斑的可能。因此，李昆縉医生建议，想要预防蛀牙、牙周病上身，除了早晚刷牙外，民众更应养成用餐完毕30分钟后适度洁牙的习惯。
要点3／适度嚼食无糖口香糖：
适度嚼食含木醣醇的无糖口香糖，来帮助刺激口水分泌、降低口腔酸性、清洁食物残渣，对于糖友们来说，也是相当不错的口腔保健选择。
要点4／没事多喝水：
此外，部分糖尿病用药容易带来口干舌燥的副作用。因此，为了避免唾液分泌不足，无法有效中和口中酸性。建议糖友们应养成没事多喝水的习惯，适时漱漱口、补充水分，就是改善口干舌燥问题、减少牙齿遭受酸蚀及降低牙菌斑滋生率的好方法。
【医生小叮咛】：
李昆縉牙医生也提醒，除了谨记上述4大口腔保健要点外，糖尿病患者想要预防蛀牙、牙周病、牙槽骨骨松等口腔疾病上身，更应按照医嘱按时服用降血糖药物，并定期回诊监测血糖、糖化血色素。从根本妥善控制好血糖问题，才是有助于改善、降低口腔疾病的发生率及恶化可能的关键！
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