（优活健康网记者徐平／综合报道）国内1/3老爸腰围过大，代谢疾病风险缠身，恐等不到孩子长大！据千禧之爱健康基金会最新调查显示，多数爸爸体重控管不佳，超过8成自认未来可能罹患代谢疾病。千禧之爱健康基金会祝年丰医生提醒，腰围过胖的中广身材民众，即使体重与BMI维持在正常值内，生命威胁仍高出肥胖但腰围正常者2.4倍之多。
超过6成爸爸体重超标 蔬果摄取量未达标
根据调查，国内30-59岁中壮男性超过1/3腰围超标，10年间腰围暴增超过10公分，更有超过8成自认未来会罹患糖尿病、高血压等代谢症候群衍伸疾病。在持续的卫教宣导下，民众的代谢症候群认知度已由原本不到3成，大幅成长至目前的7成。然而即使健康腰围认知普遍提升，调查显示来看，超过6成爸爸自觉体重超标、7成每日蔬果摄取量未达建议标准、近8成没有固定运动习惯，腰围控管显然并未彻底落实。
除了体重控管 腰围是关键
别再只专注于体重控管，腰围更是关键！即使体重与BMI未超标，腰围超标的苹果腰体型者仍高度可能成为代谢症候群一族。国外最新研究显示，正常BMI但腰围超标的中广身材者，生命威胁较正常腰围者高出87％。甚至比超重、肥胖但腰围正常者高出2.2-2.4倍。
祝年丰医生特别提醒，即使工作忙碌经常外食，也应选择少油高纤的饮食，如沙拉、水果、燕麦等。办公的空档也别忘了通过简单的运动维持腰围。谨记Do Control(控制腰围)、Do Healthy Diet(健康饮食)、Do Exercise(运动习惯)的3D健康生活要诀，便是实现幸福愿望的最佳捷径。
资料来源：
I 相关 / Other
(健康医疗网／记者郭庚儒报道)你上次量腰围是何时？国内最新调查发现，近4成男性腰围超标，逾6成国人半年没量腰围。55岁的黄先生，腰围宽达93公分，年初因急性心肌梗塞差点丢了性命，他现在天天量腰围、测血压，就怕
（优活健康网记者徐平／综合报道）55岁的黄先生有37英寸啤酒肚，年初因急性心肌梗塞在鬼门关前走了一趟，现在每天都被血压计绑住，不敢轻忽。国人十大死因中有6项与肥胖有关，从癌症到三高、心臓病等，肥胖都是最重要
记者曹登华／台北报道千禧之爱健康基金会长期关注国人腰围过粗问题，邀请知名夫妻档蔡诗萍、林书炜夫妇共同代言“89量腰日”，并且在父亲节当天推出“爸爸的许愿蓝皮带”，让孩子都能够协助爸爸测量腰围，重视家人的
红酒的一个最新作用近日被美国研究人员发现，对于中年人来说，每天喝一点红酒，除了对心脏有好处外，还能收到控制腰围和体重的效果。研究人员挑选了两万名39岁以上的中年女性，对她们跟踪了13年。在开始调查前，这两
国际癌症研究机构的科学家最新发表研究称，脂肪的分布位置对健康影响不同，其中腹部脂肪对人体健康伤害最大，最容易诱发癌症。腰围每增加约11厘米，患癌症的风险提高13％，臀围每增加8厘米，患肠癌风险提高15％。研究