2、 韭汁红糖饮
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
女孩每个月总有那么几天胃口不好，痛经难受，特别是到了夏季，本身炎热的天气就让人很难受，这个时候再加上痛经，真的就没有胃口了。夏季女孩来月经吃什么好?月经吃什么粥好?
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
1、山楂桂枝红糖汤
3、月季花茶
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
养生专家提醒：夏季女孩特殊时期的时候身体素质会下降，很容易有情绪方面的问题。所以在饮食上蛋白质、铁、镁等元素都是需要补充的。诸如此类的牛奶、蛋类、蔬菜、水果都是要适量的进食。以上是四海美食整理编辑的夏季女孩来月经吃什么好?月经吃什么粥好?你了解了吗?
功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
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