随着生活节奏加快，生活压力也逐渐的增大，这也是导致失眠的最重要的原因之一，而且在失眠的群体当中尤其是中年男子居多，男性朋友们在社会地位和家庭承担的责任都比女性要多的多，就是因为这些原因才导致男性经常会失眠，加之中年男子记忆力和思维逐渐缓慢，最终导致失眠，失眠是一个很痛苦的事情，让人束手无策，晚上睡不好，白天上班无精打采，影响工作生活。下面我们就来分析一下男人失眠的原因，失眠吃什么好，然后怎样提高睡眠质量。
男人失眠的原因有哪些呢
一、男人失眠的原因与疾病或精神状态关系不大，中年男人处在一个转折期，面对各种处理事务能力的衰退，这是导致男人失眠的一个主要原因之一。
二、中年男人的失眠不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致，压力是导致男人失眠的一个主要原因，工作压力、生活压力以及情感压力。
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