冬季是一个寒冷的季节，这时候老年人身体抵抗力各方面都处在很薄弱的状态，这时候老人身体急需补充营养，这样老人的抵抗力就会增强，你知道老人吃冬季吃什么食物才能帮助老人强身健体吗?家里有老人的就来和小编一起来看看吧。
冬天气候干燥，滋益阴精是冬季养生的重要内容，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物;辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时还要注意多喝水，以免上火。
饮食要以温热为主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可多吃些坚果类食物，如核桃仁、榛子、松子、栗子等。
I 相关 / Other
日常养生妙招，如何避免冬季皮肤干燥?冬季空气很干燥，皮肤最容易受到危害了，所以要避免冬季天气引起的一些皮肤干燥问题哦，改怎么避免呢?   避免冬季干燥天气，一定让紧贴皮肤的内衣以纯棉为宜，不少人冬
     盘点女人裸睡的七大益处： 1、裸睡治失眠 裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。 2、裸睡能美容
老年人养生小窍门，老年人都很注重养生，但是养生没有方法和窍门就会事倍功半，如果学点窍门就会事半功倍了，接下来就一起来看看这些养生小窍门吧!   窍门一：常运动大步走很多老年人总是为家务琐事纠缠，觉
  凉开水是老年人养生的最好选择，老年人经常喝凉开水有什么好处呢?凉白开对人体健康非常有益，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎有一定疗效。早起一杯凉白开，清胃排毒、益寿延年。 凉白
蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的10大营养蔬菜。 白萝卜： 中医认为，白萝卜可“利五脏、