2015的夏天似乎来得格外的早，在这4月的日子里似乎已经感受到夏的炎热。在这换季之交，又有哪些蔬菜可以帮助我们清热解暑呢?在这里小编给你推荐了12款爽口的蔬菜，供你尽情选择，满足你的胃。
一、黄瓜
黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。需要提醒的是，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃黄瓜，老年慢性支气管炎发作期也最好不要食用。
春夏之交吃什么好 12款果蔬清热去火
二、青笋
青笋的口感鲜脆，色泽淡绿，解热生津的效果非常明显，青笋能够清心，肠道和胃火。在喝酒之后应该多吃一些青笋，可以善消化系统和肝脏功能。
三、胡萝卜
胡萝卜对于女性的好处很大，它里面含有的大量的维生素B族和纤维素可以促进肠道的蠕动，可以排除体内的废物，清除宿便，使肠道轻松，还能有效缓解青春痘。
四、白菜
白菜微寒、味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功大白菜味美清爽，开胃健脾，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收大白菜含有蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也有帮助。
五、芹菜
鲜嫩可口、营养丰富，芹菜可中和血液中过多的尿酸，有平肝清热、健脾利湿的功效，芹菜中含有丰富的纤维，可帮助消化，促进肠壁蠕动，稀释肠道毒素，促进排便，防止大便干燥.
六、西兰花
我们在很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。
七、黄豆
黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。
八、梨
梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者;梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。
九、香蕉
性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。
春夏之交吃什么好 12款果蔬清热去火
十、苹果
性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。脾胃虚寒者不宜多吃苹果。
十一、猕猴桃
具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。脾胃虚寒者不宜多吃。
十二、西瓜
夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。
I 相关 / Other
鼠年生肖邮票是什么样的?1月5日清晨,热河路邮票公司门前,集邮爱好者早早在这里排起了长队,等候开门购买《庚子年》生肖鼠年邮票。 据了解,2020年是农历庚子年,即生肖纪年的鼠年。中国邮政特发行《庚子年》特种邮票
当地时间1月3日凌晨，伊拉克巴格达国际机场附近遭火箭炮击中，多人死亡，其中就包括伊朗军方高级将领苏莱马尼。 苏莱马尼在伊朗国内身份极其特殊并享有极高声望，是伊朗在中东战略和影响力的关键。此前记者采访过
1月5日，中国足协为前武汉卓尔主教练、新一届中国男足国家队主帅李铁召开了正式上任之后的就职见面会，这也是李铁成为中国男足主帅后第一次公开亮相。在见面会上，李铁表示，“我和我的团队会竭尽全力把工作做好，
对于吃货来说他们的时节估计是很简单的，不管是什么节气，或者是节日都有一项那就是吃什么?今天是24节气中小寒，那么小寒节气吃什么好呢? 二十四节气小雪吃什么 小雪节气吃什么传统食物 腌腊肉 小雪后气温急剧
吃货们喜欢吃油炸的年糕吗？喜欢的话就好好学吧！煎年糕这道养生美食分为两种口味，喜欢吃硬的可以用油煎两面黄调味即可，喜欢吃软的开水煮过沥干水即可。零厨艺都会做的养生美食哦！ 主料 袋装年糕、孜然粉、辣