一：多跟朋友保持联络。现代妈妈绝对不能以自己家庭、事业繁忙为由，将自己封闭在家庭这个小空间里，一定要用开放的眼光来接纳自己和身边的人。例如，妈妈们可以每月跟朋友聚会一次，节假日里给朋友打打电话问个好，或在朋友有困难时伸出援助之手。这样，在自己感到很紧张，很焦虑时，可以很容易地找到一个倾诉的对象，朋友能给许多具体的帮助。xQR我酷网

现代社会女性的任务不是一般的重，一边要上班挣钱，一边还得回家带娃，尤其是对于母乳未断的年轻妈妈来说，可能还要面临半夜睡不好觉的困扰，那么面对如此大的压力，该怎么解压呢?xQR我酷网

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