对于像小编这样的上班狗，每天上班的时间都在与电脑打交道，长时间盯着电脑看，下班路上看新闻，睡前看电影，每天的身体各部位状态是：眼睛疲惫、头痛、背部僵硬，颈部和腰部酸痛。科学表明长此以往还会影响到饮食和睡眠，一句话：生活还是蛮拼的，但是整个人都不好了。先现在是不是只想健康的做一名上班族呢?下面小编就拿出杀手锏，各位看官看好了。 nZY我酷网

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电脑一族必备的护眼妙招     以上保护眼睛、有效防辐射的方法希望可以帮到你

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信不信由你 每天吃苹果;9

1，钱包别放屁股后;2，少用止痛药;3，常过性生活;4，护牙能防秃头症;5，娶个年轻老婆;6，加强盆底肌肉训练;7，争取升职;8，每天吃苹果;9，少吃肉;10，别让妻子工作;11，反手刷牙;12，降低胆固醇;13，每天晒太阳10

专家建议：每天慢运动一小时 加重狭窄

运动要根据自己的身体条件来选择，过激会超过心血管系统的负荷极限，易造成身体损伤，也无法坚持。过低则起不到增进健康的目的。运动后微微出汗，有五体通泰、舒适的感觉就好。一定要保持运动前中后的身体感觉舒适

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